こんな質問は場違いかもしれませんが、

質問

イライラした時、どうやって解消しますか？？？

お金が掛からなくて手軽に出来る解消法を教えて下さい。（TOT）

回答No.13

mmoo · ベストアンサー

ただただ歩く。目的地を決めて歩き続ける。４時間歩き続けて解消したことがあります。
また、お友達（話を聴いてくれる）に「なんだかわからないのだけれどイライラしているの」と前置きをして話を聴いてもらう、してもらうことで話し終わった後にはすっきりした経験があります。

回答No.14

sight2000

腹筋したりひたすら速歩あるいたり、エクササイズに励みます。でないとストレスがたまった時って食べてしまうので・・・。
あとは遠くに住んでいてなかなか会えない友達に電話して、もしOKだったら、その子の家までドライブして、1時間くらいしゃべって帰ってきたり。これは結構効きます。久しぶりの友達だと運転している時も何話そうかとか途中のコンビニで何をお土産に買おうかとか考えると忘れられるし、友達に会って話すとイライラの件も落ち着いて考えられるので。

回答No.12

yamanoyu2858

そうですねえ、思いついたまま並べてみます。
１．夜のドライブに出かけ、自分の好きな曲を外に漏れない程度にかける。行き先は自分のお気に入りの場所です。
まあ私の場合は小さな公園ですが。なんか隠れ家に行くような気分になります。
２．子どものころのアルバムを見る。あのときはよかったな～とか思ってしまったりもしますが、無邪気な自分の姿を見ていると笑えます。
３．熱いお風呂（湯）に入ってさっさと寝てしまう。不て寝みたいになってしまいますが、とにかく余計なことは考えないで寝る。
４．好きなＣＤやテープをヘッドホンつきで聞く。そうすればボリュームを上げても外に漏れずＯＫです。

ざっとこんなところでしょうか。

回答No.11

paje

私は友達に電話して思いっきりグチグチ話を聞いてもらいます。
そして、女特有ですが「そうよね、そうよね・・・・うんうんうん・・・・。」と相槌をうってもらったり、共感してくれたらイライラはかなりおさまってますよ。

回答No.10

nakinushi-p

私のお金がないときのストレス解消法です。

部屋を掃除します。
普段は捨てれないものをバンバン処分したり、
お鍋や鏡、窓ガラスをピカピカに磨きます。
そりゃー、無我夢中で（＾▽＾笑）

後、お風呂で半身浴をします。
雑誌を持ち込んで、入浴剤を入れたり・・・
たまには、銭湯へ出かけてサウナも良いかもしれません。

ただひたすら歩いたこともあります。
なんと、６時間かけて実家まで行ったこともあるんですよ。さすがにそれはしんどかったのだけど、それでも意外とスッキリしました。寝るときには、いやな事も考えずにぐっすり眠れましたし（＾▽＾笑）

NO.9さんと一緒で夜のドライブ、私もよくします。
夜は運転には気を使うのですが、かえって集中できるのかも知れないですね。

回答No.9

nora_neko

「夜の一人ドライブで歌いまくる！」です♪

遠慮などせずに大音量で！
あ、もちろん、安全運転でね★

あとはいつもより丁寧にスキンケアかな？
イライラも解消、お肌もきれい☆で一石二鳥です(^^)v

回答No.8

risa1985

私も職業柄かなりストレスが溜まります！
この前なんか私が悪いんじゃないのにお客にあからさまに「ふざけんな！小娘！」とかいわれたし（怒）
私のストレス解消方は彼や周りの人に話しを聞いてもらうことです＾＾
自分一人でかかえるよりとても楽になりますよ＾＾

回答No.7

tutatutatarotaro

我ながらちょっと陰気かなぁと思わないでもないですが、
「イライラ・ストレスをぶつけるノート」を持っています。
腹が立ったり、ストレスが溜まったり、イライラしたときは、誰にも言えないようなことを誰にも聞かせられないような言葉も使いつつ、思い切りノートにぶちまけます。

これが結構すっきりします。
これで夫婦喧嘩がめっきり減りました＾＾；

回答No.6

chelseadog

私の場合は、自分の好きな曲を聴いたり、テレビみたりネットしたりして、忘れようとします。

それでもイライラだったら昼寝でもします。

がんばって忘れちゃうって感じです。

回答No.5

yuki314

自分の好きな事に没頭して癒される・とかですかねえ。

回答No.4

Rika_Pee

いい香りがする入浴剤を入れてお風呂に入ります。
リラックス効果があるみたいで、どんなにイライラ
していても自然に唄を口ずさんでしまいます。
好きなＣＤとかＢＧＭにして、ゆったりしてみては
いかがでしょうか。
泡の出る入浴剤も楽しいですよ。