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リスカしてる方に質問です。
こんばんは。私は、リスカ衝動が起きるのはいつもお酒を飲んだ時なのですが、特別悲しい事や悩みはあるわけでは、ないのに腕を切りたくなるんです・・・・・。(鬱病はありましたが今は完治してると自分で思います。医者にも言われました。)本当は、お酒を飲まないのが1番なのですが1日の唯一の楽しみで。。。。今すっごく切りたいんです。。。。っていうか切ろうと思ってるのですが、 リスカしてる人は、こういう衝動の時はどう抑えてますか? 切らずに済む吐け口って何かありますか? できれば教えて下さい。くだらなくてごめんなさい。
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私も、リスカしています。 それも、k-kaoirさんと同じように、悲しいことや悩み、ストレスを特に感じないにも関わらず、夜(寝る前)になると、切ろうかなぁ・・・と思い、対処しなければ切ってしまいます。 私の場合の対処というのは、やはり精神安定剤等の薬です。でも、これって実際飲んだからといって効いた!というふうにはならないんですよね。でも、あえて私はマインドコントロール的なものですが、飲めば切らなくなる、と思いこむようにしています。そして何も考えないようにして寝てしまうのが一番です。 ただ、k-kaoirさんの場合、お酒を飲まれるということなので、薬を飲むことは難しいかもしれないですね・・・。今は病院には通院されていらっしゃらないのですか?お酒の量にもよりますが、薬を出してくださるのではないでしょうか。 あまり参考にならなかったかもしれませんが、お体を大切に、ほどほどにリスカなさってください。(自分もしているのでやめろとは言いません。)
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「衝動がある時はどう抑えていますか?」との事ですが、なるべく普段から「そういう衝動を起こさないように」とストレスを溜め込まない事に気をつける、という事かな。 自分でもストレスを無意識に溜め込んでしまうタイプで、人にもぎりぎりになってから相談してしまったりします。 そういう所を「治さなければ…」とは思ってはいるものの、なかなか「完治」とまでは時間がかかってしまいそうです。 ドクターからは「なるべく日中、歩いたりした方がいい」とは勧められてはいるのですが。 リスカの衝動が起きるのはお酒を飲んだ時 とおっしゃっていますが、恐らく、無意識のうちに、何かしらの感情が出てきているのではないのでしょうか? 切ろうと思っている時って、それを「悪い事」とは思えずに淡々としてしまっている時って多いと思うんですよね。 刃物を持っている時にお友だち(事情を知っている方に)に電話なり連絡をするようにして、最初は自分では押さえられなくても、お友達に止めてもらうようにしてはどうでしょうか?
- lilan102
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現在もリストカッターの15歳♀です。 参考にはならないかも知れませんが、私がやっている事を いくつか… ●リスカしているつもりで腕にペンで傷を書く。 (言葉等でも可) ●自分を鏡で見つめる。ひたすら見つめ続ける。 ●大音量で音楽を聴く。 すいません、本当に参考にならないですね… 刃物を隠すのず一番でしょうが、これは中々難しいですし。 私もリスカしないで済む方法を模索中です・・・
お礼
アドバイスありがとう。若いのにリスカしてんだね・・・。お互いに切らないで済む方法あれば悩まないのにね。。。。わざわざカキコしてくれてありがとう。 リスカ衝動はどうしておきるのかなぁ? それが分かれば切らずに済むかもしれないのにね・・・・。
- usausa7777
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こんばんは。 私も以前リスカしてました。だいぶ良くなりましたが、アルコール依存、過食症でもありました。 お酒を飲むと過食もひどくなり、よけいに自分が嫌いになり、自己嫌悪からリスカをする・・・という感じでした。 いまでもたまに飲みすぎたり、食べ過ぎたりすると切りたくなります。ただ、そういうのに走る時は、もともとブルーだったり、嫌なことがあったりすることが多いような気がするので、そういう時こそ危険なのかもしれません・・・ k-kaoirさんは、特別悲しいことや悩みがあるわけではないと書かれてるので、なぜ切るのかは、 人によって違うのかもしれませんね。 リスカの衝動は、私の場合はほんの何分かを通りこすと収まったので、とにかく跡をつけて翌日に気持ちを持ち越したくない・・・ということを思いながら、同じようなサイトの掲示板などで気を紛らしてました。 かわいそうだけど、自分の変わりに、ぬいぐるみの腕を切ったり・・・ なかなか難しいですよね・・・
お礼
同じ境遇の人がいて、安心しました。きっと何かストレスを感じているのかもしれないですね・・。今日病院に行ってみます。夕べはお酒の上に安定剤をちょっと多く服用してしまったので、何か不調かもしれないです。。。 アドバイスありがとうございます。 お互いに良い方向に向くといいですね^^
お礼
アドバイスありがとうございます。とっても参考になりました。友人に電話するって良い方法かと思いました。 また、なにかの悩みの時にはアドバイスよろしくお願いします。