批判、陰口を言われても気にしないためには

質問

批判、陰口を言われています。
逆ギレされて悲しくなり落ち込んでいます。 全て僕が悪かったと感じています。どこかでは、悪くないのになぜと言う怒りもあり 気分が沈んでいます。

こういった場合、みなさんはどう
気分転換されてますか？

回答No.7

sergio2010 · ベストアンサー

自分に非がないと感じるのなら、しっかりと何故、相手がそのような高圧的な態度に

出て来るのか尋ねてみてはいかがでしょうか？

きっと、周りの方は質問者様は大人しくて何も言えない人間だと思われているのだ、

と思いますよ。

たとえば、ほんの一例ですが、私の周りの人間も自分が気分が悪い時や

体調が悪い時、こちらがいつもと変わらないトーンで話をしていても妙に

突っかかったりして来て、口論になることが度々あります。

しかし、そのようなとき私は『気分が悪いからって当たらないでほしい』とか、

具合が悪いからイラついてるのかもしれないけれど、やめてもらえますか？

とハッキリと伝えています。

そうすることによって相手もハッとさせられるようです。

気分転換しても、これは直る問題ではないので、

先ずは言い返すこと。（喧嘩腰ではなく）

それがストレスを溜めない一番の方法かと思います。

お礼

まさにおっしゃる通りです。
私は言い返してませんでした。
言い返さないから、ストレス解消の捌け口にされてるのかもしれません。
ありがとうございました
みなさんに、BA差し上げたいのですが、お許しください

回答No.9

sakura-333

耳に入ってくるものを全く気にしないというのはムリな話ですが、一番問題なのは言ってる事がどこかおかしいと感じているにも拘わらず自分が悪かったと思ってしまうところです。
病気にうつりやすいって事ですね。
うつった病気は形を変えて、うつ病や神経症なんかを引き起こしますよ。

まぁ言い返したところでより攻撃の強くなる人もいるとは思いますが、何か好きな事や夢中になれる事でも見つけるしかねぇ・・
ひとつ言えるのは、何も問題のない人が他人を必要以上に攻撃する事はないって事ですね。

お礼

ありがとうございます。 SAAD

回答No.8

obrigadissimo

批判・陰口は、特定の人からでしょうか。
傾向的に
偏執的自己愛・承認欲求の強い人に
そうしたケースが見られますがまぁ
陰口は人間的に卑賤な行為ですし、
欠席裁判でもありますからね。そうした
人種を、どのような扱いにするかですね。
とりあえず、
人格障害（＝パーソナリティ障害）で検索して、
その人に該当する人格障害の有無を確認してみませんか。

また、質問者さま自身、
そうしたことを誘発し易い傾向にあるとしたら、
質問者さまの盲目の窓が広くなっていないか
ジョハリの窓で検索して、研究し、
良好な人間関係を築くようにしてください。

お礼

Sakura様の お礼を途中送信してしまいました。 すみません
SADになってしまい、きついですが頑張ってみます。
こちらから失礼しました。

ありがとうございます。 よく研究して、人がどう思ってるか研究してみます 自分自身も振り返り学んでいきます。

回答No.6

ryucyan

陰口を報告してくる奴が、最も信用できない奴です。
人が気に病んで、うろたえるのを楽しんでいる奴はそんなに多くいません。
面と向かって批判してくるまでは、堂々と無視してやることです。
噂の出所を探す姿勢を見せるのも必要です。
そうした雰囲気の元、根拠のない中傷を、
限られた狭い社会で言い続けられるほど度胸のある奴は、
そうそういないと思います。
その時の反論を楽しみに構えていると、大抵は鎮まるものです。
自分は、やっかみの対象になるほど偉くなったのか。
と、自信を持ったり、反省したりの良い機会でもあります。

お礼

ありがとうございます。
言われてみれば、告げ口してくる人ほど、信用できないですね。
私の反応を喜んで笑っているかもしれません。
自分自身も 振り返り、悪いとこはないか探してみます。

回答No.5

toshipee

噂好きなヒトは、自身の生活に満足していません。「ヒトの不幸は蜜の味」ってのは、幸せな人にはピンときませんから。同じレベルに下がらないことです。

お礼

ありがとうございます。
相手と同じようになっては、行けないですね。 本当にありがとうございました(^-^)/

回答No.4

copman

自分の力不足だと反省したらとにかく努力をします。

自分はあの仕事をサバサバこなしてあんな姿になりたい‥という｀理想の姿"をイメージして、そこに向けて毎日コツコツ重ねていきます。

時間はかかるかもしれませんが、その結果 報われた時は喜びもひとしおです♪

悲嘆せず、ハキハキ明るくサバサバ行動を心がけましょう。

頑張ってください！
応援しています☆

お礼

ありがとうございます。 まずは、自分から反省し 行動していきたいと思います。

回答No.3

key00001

批判とか、特に陰口は、言われて当たり前と思っています。

この世に「完璧」な人間なんていないでしょ？
モチロン自分は完璧じゃありません。
批判や陰口を言われて当然です。

批判したり陰口を言う相手も完璧じゃありません。
特に陰口は、「良くないコト」と誰もが判ってますけど、完璧じゃない人間だから、誰でも言います。

完璧じゃないから、自分のコトなどは棚に上げて、別の完璧じゃない人間を、批判するんですよ。
ソレって当たり前のコトではないですか？

そんな風に考えたら、自分は少しでも完璧に近付く努力をするのみではありませんか？

自分に対する批判で、的を得いていると感じる部分は、素直に反省し受け入れたら良いし、一方では、他人を批判すると言う、相手の不完全な人格は、受け入れなければ良いだけじゃないですかね？

そしたら、落ち込む必要などありますかね？

宮本武蔵が「我以外皆我師」（自分以外は、皆、自分の師である。）と言ってます。
それは真理を含んでるとは思いますけど、とは言え、そこまでの境地にはなかなか達しないと思います。
しかし「批判してくれてありがとう。でもお前はキライ！」くらいなら、誰でも実践出来ると思いますヨ。

お礼

ありがとうございます。 構えず受け入れて 自ら行動したいと思います。
気にしない精神を身に付けるように努力したいです。

回答No.2

bfox

批判や陰口なんてどこでもあるんで、気にしても仕方がないと思っているので今ではあまり気になりません。
私は今会社で経営サイド（役員）なので、そりゃあ批判やら陰口は多いですよ（笑
批判に関しては、まぁ前向きに受け止めなければならない事です。
何より批判ってのは、仕事ならそこに誤りや欠点を指摘して、正しましょうって事ですから、それは真摯に受け止めて、検証します。
でも、陰口ってのは裏で悪口言ってるわけですから、そりゃあ凹みますけど気にしてたらキリがないですよ。
でも、気になっちゃいますよね。

だいたい陰口たたく場合ってのは嫉妬の場合が多いと経験上思っていますので、自分が嫉妬されるくらいになったんだなぁと前向きに捉えてます（笑
そうでない場合の陰口だったらその人は自分の事キライなんだなぁと理解します。
キライだったらあんまり近づかないようにしよっとって思うだけです。

でもまぁ、凹むには凹みます。
そんな時は私はアロママッサージ行ってます。
こう言っちゃなんですが、比較的若くてキレイな女性にマッサージしてもらって、心身ともにリラックスしてます。
色々愚痴も聞いてくれるますしね。

お礼

ありがとうございます。 批判は受け入れなきゃダメですね。
リラックス方法参考にさせていただきます。 ありがとうございます。

回答No.1

raiki

カラオケでロックやパンク系のシャウトがあるような歌を全力で歌う。
お笑い系のＤＶＤを買ってきて、思いっきり笑う。
会社とは関係ない大学の友達とかを拉致って飲み屋で愚痴大会。

最終的に何の解決にもなりませんが、少しは気が晴れます。
結局、起きてしまった事は仕方ないと思って気持ちを切り替えるしかないですからね。
日が昇らない朝はない。明日は明日の風が吹く。
あまり思い悩まないことです。

お礼

ありがとうございます。 すごく気にして思い悩むタイプなんです。

気晴らしと気にしすぎないを 身に付けるように努力します。