騒音が原因で…

質問

今、悩まされてることがあります。
それは家庭内の騒音です。
騒音…といいましたが、実はいびきです。

私の父は夜、眠るといびきがうるさいです。
部屋と部屋の壁がうすいので、
自分の部屋で寝ていても、父のいびきは
筒抜けなんです。（地底に鳴り響くような感じです）

（ちなみに、私の家はマンションで、両親の寝室の
隣りが、壁を隔てて私の部屋です）

いびきが原因で眠れず、
父に声をかけるなどして、父を軽く目覚めさせ、
止まらせます。

父には、何度も病院へ行くように言いましたが
行きません。いびき対策のマスク等も付けません。

問題はここからです。

父と一緒の部屋で寝ている母が、
私に怒るのです。
私の父へのほんの少しの掛け声のせいで、自分が目覚めると。

そして、この前は母がキレて、
物を壊したりしました。
私に「いびきぐらい我慢しろ！」と。
悪いのは私だ、と。

母は、父のいびきには、平気で眠れるようです。
私はそんなに大声で父のいびきを止めているわけではないですが…
全て私が悪いと、怒鳴られ叫びまくられます。

でも本当に父のいびきは、すごいんです。
寝不足になり翌日に差し支えることもありました。
元の原因は父なのですが、
悪いのは私、とされて、私が一方的に怒られる。

どうすればいいですか…？

耳栓をするなどしましたが、
朝、目覚まし時計が聞こえなくなり遅刻したので
できません。

どうすれば、父のいびきを止められますか。
または、この状況を改善できますか？

父のいびきがあっても眠れる方法でも構いません。
どうか教えて下さい。もう限界です…。

つまらない悩みかもしれないですが、
これのせいで家庭内は崩壊寸前です。
よろしくお願いします。

回答No.2

aozou3 · ベストアンサー

お母様にとってお父様のいびきは生活音の内の一つでしかないのでしょうね

寝るときにファンヒーターが自動的に消えるようにタイマーをセットして寝たら、消える瞬間の音で目を覚ましてしまった人に例えると、
お母様にとってお父様のいびきは「ファンヒーターの温風の音」
お母様にとって質問者さんの声は「ファンヒーターが消える音」
なのでしょう

さて、対策ですが…

「振動で知らせる目覚まし」というものがあります
こぶし大の平ぺったい振動部を枕の下に置いておくと、それと繋がっている時計のタイマーに合わせて振動部が振動し、目覚めることが出来るというものです
これは主に聴覚障害者や大きな音を立てられないところで寝る方などに利用されています

これを、耳栓と併用するというのはどうでしょうか

但し、物によってかなり振動するので、下手するとお母様が「振動音がうるさくて目が覚める！」とキレられる可能性もなきにしもあらずです

本当は、お父様が何か病気が原因でいびきをかいているのではないか調べるためにもお父様が対策をすべきだとは思うのですが、
たとえ家庭が崩壊しようと、重大な病気を抱えていようと、いびきが原因で病院に行くのは何が何でも嫌だとおっしゃるのであれば、
本来医療費にあてられるはずのお金を耳栓代と振動目覚まし代として出してもらいましょう

お礼

ご回答ありがとうございます。

なるほどと、思いました。
わかりやすく説明して下さりありがとうございます。
「ファンヒーターの温風の音」ですか…

振動目覚ましの件、教えてくださりありがとうございます！
そうですね…振動がうるさいと言われる可能性もありますね…

耳栓との併用も考えてみます！

回答No.4

shougaya

無呼吸が心配なのでできれば病院行って貰いたいですよね。

でも、どうしても行きたくないとおっしゃって、家庭崩壊の危機とまで主様が感じて悩んでいらっしゃるならば。

いっそ、一人暮らしを初めてみては？

お礼

ご回答ありがとうございます。

無呼吸の心配もありますよね。
ひとり暮らし、考えてみたいです。
ありがとうございました。

回答No.3

kaiyukan

耳栓する代わりに、母親に起こしてくれと頼めないのですか？
もう起こしに行かないからって言えばしてくれませんかねえ？
母でなくても、父でも兄弟でも…誰か居ませんか？

あと、バイブレーションタイプの目覚ましがあります
腕時計だったり、枕の下に敷くタイプだったり。
「バイブ 目覚まし」などで検索してみて下さい
あまりお手ごろでは無さそうなので
高校生とかなら自分で購入が厳しいかもしれませんが…
http://item.rakuten.co.jp/azumishoji/abge45/

あとは、テレビとかラジオつけて寝てみたら
もしかしたらイビキが気にならなくなるかも？
要は慣れだと思いますので…

お礼

ご回答ありがとうございます。

兄弟はいないので、母親に起こしてもらうしかないですが、
起こしてもらえないので…

バイブ目覚ましについてありがとうございます。
見てみます！

回答No.1

suzuki0013

自分の部屋で小さな音量で音楽をかける。
騒音や雑音は、音楽をかけることで気にならなくなる。
音楽に紛れるというのかな。
ファミレスや喫茶店でＢＧＭをかけている理由はこれ。
科学的な根拠もあるのでお勧め。

耳栓をしていびきが気にならずに眠れるのであれば、携帯アラームをバイブでセットして枕の下へ。
ブブブ・・・ブブブ・・・という振動で目が覚める。
目が覚めるように訓練する。

ＢＧＭと耳栓の併用でも良いと思う。
ＢＧＭでいびきが少し紛れたら、遮音性が低い外の音が聞こえる耳栓にすることで、耳元の目覚ましの音は聞こえると思う。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

＞自分の部屋で小さな音量で音楽をかける。
＞騒音や雑音は、音楽をかけることで気にならなくなる。

そうなんですね、教えて下さり、ありがとうございます。

早速実行してみたいです。
携帯アラームのバイブも考えてみます。

早々のアドバイスをありがとうございます！