ナイアシンは、鬱や不安に効きますか

質問

ナイアシンが、鬱や不安に効くと聞きました。

本当に効くのでしょうか。

鬱や不安がかなり軽くなるのでしょうか。

デパスやソラナックスを飲まなくてもすむようになるのですか。

もし、そうなら抗不安薬は止めてしまいたいと思っています。

経験者の方、教えて下さい。

よろしくお願いします。

回答No.3

azamiII

ナイアシンについて調べるのはこのページが便利です。
使いにくいので，気をつけてください。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html
上の欄の「な」を選びます。
そこに「ナイアシン、ニコチン酸およびニコチンアミド」でますから，クリックします。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv.html#Jw05
http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?590
同意ボタンを押す画面になるので，心配せず押してください。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail590lite.html
この画面でも，「すべての情報を表示」のボタンを押してください。

「ナイアシンはニコチン酸とニコチンアミドの総称で、活性型補酵素(NAD、NADP)として、生体内でエネルギー産生や、脂質の代謝、アミノ酸代謝などに関与するビタミンである。生体内ではトリプトファンから合成される。ナイアシンの欠乏症は皮膚炎・認知症・下痢を起こすペラグラであるが、日本人では欠乏症はほとんどみられない。一般に、「脳神経の働きを助ける」、「血行をよくする」などといわれている。」

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail590.html
・65歳以上の高齢者3718名を対象とした平均5.5年の追跡調査において、食事もしくはマルチビタミンサプリメントによるナイアシンの摂取が多いほどアルツハイマー病の発症および認知機能低下が低かったという報告がある(PMID:15258207)。
・健康な高齢女性220名（平均63歳、試験群111名）を対象とした二重盲検無作為化プラセボ比較試験において、ビタミンサプリメント（ビタミンC 150mg、ビタミンE 36mg、ビタミンB1 2.4mg、ビタミンB2 3.2mg、ビタミンB6 3.4mg、ビタミンB12 9μg、ナイアシン 34mg、パントテン酸 16mg、ビオチン 200μg、葉酸 400μg、カロテン 9mg、マグネシウム 50mg、セレン 60μg含有）を6ヶ月間摂取させたところ、認知機能に影響は認められなかったという報告がある(PMID:15917019)。
・予備的な臨床試験において、注意欠陥性多動障害(ADHD)の治療に対して、他のビタミンの高用量併用で有効性が示唆されているが、更なる検証が必要である(66)。
・ニコチンアミドは経口摂取で、統合失調症の治療におそらく効果がないと思われる(66)。

PMID番号はPubMedサイトに連動しています。その番号検索窓に入れてSearchボタンを押すと論文の要約がでます。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?db=pubmed
例，PMID:15258207
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=15258207
Dietary niacin and the risk of incident Alzheimer's disease and of cognitive decline.

うつや不安に効くとは記載されていません。

お礼

有難うございます。

鍼灸院の先生は、ナイアシンを勧めてるんですけどね。
鬱や不安に効果あり、落ち込みを防ぐとのこと。
パニック障害の人にも効果があったとのこと。

回答No.2

kanakyu-

こんにちは。

わたしもナイアシン（正確にはナイアシアミド）飲んでて、
頭がすっきりして集中しやすく、気持ちも楽になり、効いていると感じています。
わたしはナイアシン服用前は、なかなか集中できなかったです。

ナイアシンでうつ病がすっかり治るか？という質問なら、難しいと思います。
それで効くのはナイアシン不足がうつ病の原因になっている人だと思いますし、
原因は複数からんでいることが多いんじゃないかと思います。

うつ病＝ナイアシンが効く、とは限らないし、
うつ病ではない人でもナイアシン不足（ペラグラ）になります。

お礼

有難うございます。

僕は、うつ病ではないのですが、うつ状態ではあります。
ストレスが原因です。
ナイアシンで不安が解消されたらいいなと思います。

回答No.1

akirahiro23

うつ病の経験があります。

デパスやソラナックスは処方薬ですので病院に通っていると思いますが何故ナイアシンにしようとしているのでしょうか。
薬の副作用が辛いのでしょうか？
処方薬では効果が無いのでしょうか？
それならここで相談するよりかかりつけのお医者さんに相談する方がいいと思いますよ。

もしそのお医者さんに信用出来ないのなら別の病院に変わられてもいいのではと思います。

お礼

有難うございます。

副作用は、感じません。
ある程度効果は感じています。
ただ、この手の薬を長期服用するのは良くない気がするだけです。
ナイアシンで事足りるのであれば、抗不安薬は飲まないに越したことはない。