失敗から自分を論理的に落ち着かせる方法

質問

人によっては何故そんな事で悩むのだろうかとお考えになられるかもしませんが。聞いていた頂きたいです。

私はいま大学一年生で、1年程前から約数カ月の間、何をしても楽しくないという精神状態になったことがありました。原因はいまいちはっきりしないのですが。

今はその状態（ここからは、本当に精神医学的に、心理学的にそれなのかは断定できませんが、便宜上「うつ」と表記します。）から、普通に物事を楽しめられるだろうという状態に回復できました。大学受験を終えた後に、この状態についてはっきり自覚するようになりはしたのですが、もしかしたらもっと前からこの状態だったという兆候の様なものがあったかもしれない可能性はあります。

私は映画や小説、マンガやアニメやゲームなど創作物を鑑賞して、感動したり、楽しんだり、その作品から感じたことを現実とリンクさせて考えたり、友人と作品について議論したりすることが、最大の生きがいの一つです。それで、うつ　だった頃、最初は何か自分の心に妙な違和感を感じるとは思ったのですが

きっと一時的に疲れているだけに違いない、前からずっとやろうと思って楽しみにしていたゲームを楽しもう。

と、何か普段なら楽しめるをことをすれば、気も紛れるだろうと考えていました。

結果、作品自体は聞いていた評判通りのできの名作だと自分でも思える作品なのにもかかわらず、私の当時の感性はいつもの自分なら、うち震えるような場面、興奮し続きが気になってしょうがなくなるような場面もあまり楽しむことができず、作品の世界観に入りきれていないような印象を受けてしまいました。

当時の私はまともに楽しめない状態に無理してプレイしたことで、作品を新鮮な気持ちで楽しむことができなかったと思い、余計に気持ちが沈みました。それでも受験で趣味を我慢してきたこともあいまって、他の作品を見ずにはいられなくなっていたので、また無理して幾つかの作品に手を出しました。

しかし、やはり結果は同じで余計に自分を苦しめるだけでした。それで、なんでこんな状態なのかと自問し、自分を責めていました。原因がわからないこともあり、そのようなことを何度も繰り返していました。

数カ月の間、そういう状態の中　色々と考え方を変えてみたり、時間のある程度経過したおかげなのか、前のように自分を何度も責めたりすることはなくなり、作品を普通に楽しめるだろうという精神状態に回復しました。

しかし、まだ以前のように純粋にかなり楽しめた作品がないように思えます。

自己分析して、もしかしたら、その無理して鑑賞してしまった失敗から自分が新たな楽しみを増やすことを阻害しているのかなと考えました。

あるいは、回復の後に純粋にかなり楽しめた作品がたまたま　まだないことで、回復したと思っている自分が実はまだ　うつなせいなのかもしれないと不安にさせていることでうつだったときに鑑賞した作品のことについてマイナスに考えてしまうのかもしれないと考えました。

そう考えた理由ですが、最近知った、久しぶりにかなりハマれそうな作品を最後まで原作を読んだのですが作品のネタバレを食らってしまったしまったせいなのか、それとも最低限期待していた展開通りにならず、整合性にも疑問のあるところがかなりあったせいなのか、あるいは自分がうつなせいなのか、いまいちストーリー全体が楽しめませんでした。多分、作品の展開や期待通りに行かなかったことに関する不満のせいだとは思うのですが、このこともあって、もしかしてまだ　うつなのか？　と不安から複雑な気分になってしまったのかもしれません。

何にしろ、このようなことを最近考えてしまうときがあるので、自分はある意味ではまだ　うつから完全に脱却できていないのかなあと思います。まあ、以前の酷さに比べたら仮にそうだったとしてももうほとんど脱却しているように思えるのですが。

純粋に楽しむことができていなかったりすること自体や、うつから立ち直ったと思いきや、思うように楽しめなかったり、別の作品でネタバレを食らったりと、いろいろと嫌なことは起きる一方で、満足感が得られず、自分がうつでないと確信できなくてうっぷんがたまっているようにも思います。

うつでなく、単に偶然うっぷんの方が楽しみや満足感よりたまり続けているから　うつだと思ってしまうのではないか、とは思います。

それでも、これから続編をやってみようかとかいろいろとまだかかわりを持とうと思っていることも関係あるかもしれませんが、あの頃にプレイしてしまった、見てしまった、読んでしまった作品はもう新鮮な気持ちで楽しめないのかと今でも思ってしまうことがあります。

これらをプラスに考えようと思っているのですがなかなか自分に論理的にいいきかせられないのです。

自分のこれまで考えていたことを書いていたのでかなり長くなってしまったのですが、私はうつのときに無理して鑑賞してしまった作品のことも良い方に考えられるようになって、自分はもう　うつから脱却したという確信を得たいのです。そして、失敗してしまった作品にかかわることを含め、これからも創作物にかかわることを楽しんでいきたいのです。

そこで皆さんに、論理的にどう自分に良い方に言い聞かせればいいのかというこ尋ねたいのです。

大袈裟に考えすぎなのではないかと思われるかもしませんが、ただ人に意見を聞いて落ち着きたいと自分で思っているのかもしれません。

どうぞ、ご意見をよろしくお願いいたします。

回答No.2

kanakyu- · ベストアンサー

あなたは、人生の悩みや苦境を、論理（頭をつかうこと）だけで乗り切ろうとしているようなので、たぶん頭に相当の負担がかかっていますよ。

水泳に、腕しかつかっちゃいけない、みたいな感じです。
無理せず足も使えば腕が楽だし、早く進むんです。

もっと体をつかって、あとは感情のまま、場当たり的に生きてみてください。
それで、論理的じゃないけど、落ち着くと思います。
いろいろ発散してバランスとれますし、頭の負担減りますから。

気づかなくても、頭そうとう疲れていると思います。頭かわいそなので休ませてあげてください。

お礼

回答が遅れて申し訳ありません。
確かにこれまでは自分でもよくわからない気持ちの悪い状態が続いていたので、頭で考え抜こうとしすぎていたのかもしれませんね。少し、休めてみます。

回答ありがとうございました。

回答No.3

root_16

燃え尽きたんじゃないの？
燃え尽き症候群。
新しい目標を持つといいと思いますよ。

楽しめないのは自分が変化し、
客観的に見る自分が出来てきて
没頭できないからかもしれません。

ゲームしてるとき、
「何やってるんだろう」とか
「あんまり楽しくない」とか冷めた自分が
いるから楽しくないわけで。

遊びに全力というか、
全力で遊ぶ気力が無く、
これから何すればいいんだろう、とか
こんなことやってる場合じゃない、とか
不安な気持ちがあるのかもしれません。

やることやって、遊びも全力の方がいいですよ。
ノルマ的にゲームをやると面白くないです。
単に気分を変えるなら
身体を動かしたり映画館で映画見たり、
旅行したりした方がいいですよ。

お礼

回答が遅れて申し訳ありません。
確かにメリハリのある生活を送っていた方が、よりいいでしょうね。自分のやるべきものを見据えて、頑張ろうと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#213462

大人になって成長して考えることがいろいろ増えたから、ガキみたいに素直に純粋に深く考えずにゲームなどを楽しめなくなったのだと思いますよ、

成長期は誰でもうつのようにいろんなことに心が葛藤します、うつのような感覚が異常ではありません人の心は上がったり下がったりして不安定なのが普通なんですよ、まして大学生ならば、いろんな新しい世界が飛び込んでくる時です

論理的にとか無理に心を整理しなくていいように思いますよ、ゲームと少し距離を置いてみて、それからゲームをまたやりたくなったらやるとかでもいいのではないでしょうか、ゲームは夢中になるものですから、無理に理屈をつけて楽しもうとしても本来のゲームの楽しみ方ではないと思います

それに楽しまなくちゃと自分に強迫観念的にも思えます、自分の趣味を心から楽しめなくなるのは寂しいかもしれませんが、うつというよりあなたは心が成長中なのだと思います。

お礼

回答が遅れて申し訳ありません。
確かに、強迫観念的なものはあったのかもしれません。いままで我慢したりしなければならない状態がずっと続いていたので。焦らずにやっていきたいと思います。
ありがとうございました。