どこまでが分かっているのかいないのかが不明なので何とも言えません。
数学ですが、中1だと正負の数(マイナスとかプラスとか)の計算や文字を使った式などが中心でしょう。
でしたら、まず自分が2桁以上の四則の計算がキチンと出来るか、小数の計算が出来るか、分数の計算が出来るか(分数の通分や約分も含む)を確認して下さい。これが出来ないと、どうしようも無いです。
特に、分数の計算は通分約分が出来ないと大変なことになります。1/2+1/3を2/5としてしまうようではどうしようも無いです。そのレベルであるなら小学校の算数からやらないとダメです。
数学ではどのような事が出来ないのかをまず知りましょう。
英語では中学からみんな始めたのですから焦らないことです。塾のテスト対策なら、塾で習った英単語をきっちり覚えましょう。スペル(つづり)を間違えないように覚えることです。
特に、Be動詞の使い方Iだったらam、Youだったらare、HeやSheだったらisという対応や複数形がsが着くだけなのかesなのか、大きく変わるのかということを注意しましょう。
それを全部覚えて、英語のテキストを丸暗記するぐらい読めば、英語はかなり点が取れますし、だんだん分かってきますよ。文章を読んで文章自体を覚え、訳を丸覚えして見て下さい。だんだん分かってきます。
少なくとも英単語だけ分かっていればかなり分かるようになります。中1なんてその程度のレベルです。
そして、得意科目に変えちゃえば良いです。まだ、力の差が出にくい科目なので頑張って下さい。
社会、理科はほぼ暗記科目ですので、テキストの範囲を何度も読むだけでもかなり出来るようになりますよ。理科だと例えば植物の部位(めしべ雄しべとか花弁とか)などは覚えてしまえば良いだけなので、読むだけで、単語が入ってきますからそれを当てずっぽうで書いても当たることもあります。