むずむず脚症候群と妊婦の関係

質問

32歳妊娠5カ月です。
もともと、そんなに寝つけがとても良い方ではなかったのですが、妊娠5カ月入ったくらいから
足がむずむずする気がする、いわゆる「むずむず脚症候群」の症状が気になりだしました。
以前もたまーにそのような症状はありましたが、そんな病名があるとしらず、気にしてませんでした。
でも、寒くなった最近特に酷い気がして…。
昨夜もテレビ見ながらなのに（旦那は隣で就寝してたので消灯してみてました）、むずむず落ち着かなくて、体をおこしたり、トイレに行ってみたり、水分取ってみたり…。
冷やしたり、近くのソファに足をあげたりするとちょっとは楽な気がするのですが
寝るまでは気になりました。
妊娠して昼寝が習慣になり、しかも家でゆっくりしてるのでだいたい寝るのは深夜12時前です。
それからもたまに寝付けないので、余計にひどくなるのでは…と心配です。
それにより、寝不足なんて事はありませんが
妊娠と関係はるのでしょうか？
同じような経験のある方、いらっしゃったらお話聞けたらと思います。

回答No.3

higegie2 · ベストアンサー

妊娠五か月と云うと、母体から胎児への栄養供給が亢進して、低栄養状態に落ち込む頃ですね。栄養は母体にも、胎児の成長にも大切です。いっぱい摂りましょう。

　特に、胎児の成長に欠かせないビタミンＢ群は欠かせません。ビタミンＢ群とは、ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・葉酸・パントテン酸カルシウム・ナイアシン・ビオチン・イノシトール・L-カルニチン等々を含んだ水溶性ビタミンのことを言います。
　その中の「パントテン酸カルシウム」の欠乏が「むずむず脚症候群」を引き起こします。

クリニックハイジーア院長のブログ　http://ameblo.jp/hygeia/theme-10002447085.html　
　妊娠・出産と栄養は読む価値があります。院長自ら治療用サプリメントは飲んでおられて、扱っているドクターサプリの中に　ビタミンＢ群も含まれています。
杏林大学医学部卒・日本産科婦人会学会専門医・日本東洋医学会・日本内分泌学会・日本臨床抗老化医学会・日本抗加齢医学会会員。

お礼

なるほど～。
妊娠中は栄養分に気遣わねばならないといいますが
まさかこんな形で苦労するとは＾＾；
最近なレッグウォーマーで軽減されています！
それでもまたひどくなったら、サプリも考えます。
ありがとうございます☆

回答No.2

nishikasai

むずむず足症候群はリボトリールという強い薬を飲むと症状は治まりますが、妊婦には薦められません。薦められる療法としてはぬるま湯に浸かって湯舟で足をマッサージすると良いです。
このサイトが詳しいです。
http://www.geocities.jp/yoshinobu3710/

お礼

そうですよね…。
マッサージ試してみます！詳しいサイトの添付、ありがとうございます。

回答No.1

noname#145671

昼寝が原因で寝つきが悪くなっているのではないでしょうか。
私も時々むずむず脚症候群の症状が出ますが
あまり眠くない時に無理やり寝ようとすると出ることが多いです。
昼寝をやめて様子を見てはいかがでしょうか。

お礼

さっそくの回答ありがとうございます。
実は昨夜が一番ひどく、でも昨日はバイトで昼寝は一睡もしてなかったんです。
だから、眠いのに、寝れなくて。
なので投稿しました。
そして、妊娠中の眠気は、尋常ではない眠気で、とてもおさえられるものではありません…＾＾；
ありがとうございました。