体調面

質問

姉は会社に勤めてる。
毎日残業で遅く休日も出勤する時もあり大変そう。
でも疲れてても友人の誘いは断らない。
前、休日出勤で６連勤したのに日曜友人と遊び月曜は早番で明け方早くに仕事。火曜は仕事で深夜帰宅。水曜の夜に友人と飲み会。木金も仕事。
予定ぎっしりで体に負担かかったのか疲労でついに倒れた。
友人の誘い断るの申し訳なくてと断れないそう。
友人との予定も良いけどやはり体と相談して断る事も必要ですよね？

回答No.2

firstround

その通りです。
体調を崩してしまっては意味がありません。

断ることが苦手な人は、人の都合に振り回されやすいです。
ですので、先に予定を入れてしまうのはどうでしょう。

たとえば、
「火曜日の夜は　体をいたわる」という、予定を入れておけば

お友達に誘われても、
『その日は予定が入っているからまた今度ね』と、
断りやすいのではないのでしょうか。

若いうちにあまり無理すると、10年後、体調を崩したり、
一気に老けるのでご注意ください。
自分を大事にしてあげる時間は絶対必要だと思いますよ（＾＾）

回答No.1

blazin

とても真面目なお姉さんなんだろうね？
凄く義理堅い。
裏返せば自分がやや後回しになりやすいタイプ。
折角誘ってくれたのに、
その申し出を断って、相手をがっかりさせるのは忍びないと。
そういう状況を創る位なら、
ちょっと「自分」が無理する位何でもないと。
自然と周りを立てる事が出来るのはお姉さんの優しさ。
でも、周りに配れる優しさを。
自分の為に活かす事には少し気配りが少ないんだよね？
今まではそういうお姉さんとして、
お姉さんなりに「ギリギリ」でバランスが保てていたんだよ。
でも、
残業や不規則なスタイルでの仕事は自分の想像「以上」に
ストレスを創っている事がある。
その「負荷」に一時的に耐え切れなくなって、
大丈夫だと思っていても身体に来てしまったんだと思う。
断る事も大事、というよりも。
「断る」という言葉がお姉さんを縛るんだよ。
断るというのは失礼な事だと。悪い事だと。
そういう捉え方ではなくて、
あくまで自分というバランス、
自分という資本があってこその人間関係だと。
自分が少ししんどいなと、タイトなスケジュールできついなと感じたら。
無理に不安定なまま参加するよりも、
「正直」に今の自分の状態を伝えて、
より「ベスト」な状態で、
お姉さん自身が「気持ち良く」参加する事が大事なんだと。
誘った友人にとっても嬉しい事なんだと。
素直に自分を伝えられるのも大事な友人関係でしょ？
お姉さんは少し気を遣い過ぎてしまうんだろうね？
そういうお姉さんだからこそ、
断る事も～という言葉は「使わない」で、
お姉さん自身という資本があってこそだよ？と。
お姉さんが無理をしても逆に気を遣わせちゃうんだよ？と。
もう少し自分を大切にして、
自分のペースの範囲内で動いていく事も大事なんじゃない？と。
お姉さんが受け止め「やすい」言葉に変換して、
メッセージとして伝えてあげるのは大事かもね？
身近な存在だからこそ「出来る」事、
そして「伝わる」事なんだと思うからね☆