眠りすぎでつらい

質問

起きられず困っています。

昨日は２時過ぎに眠り、朝起きたら１１時半でした。
起きたと言っても瞼が重く、身体も全く快適ではありません。
さらにリビングに移動後二度寝してしまい、結局起き出したのは１４時でした。

それでも、欠伸が止まりません。
身体もだるく、昼の予定は全て潰れ、自己嫌悪の毎日です。

目覚ましは５つ(スヌーズ付きですが止めた形跡もなし)。
物騒なのは覚悟で雨戸を閉めず、日光を確保。
半身浴を行い、ホットミルクを飲んで就寝。

早く寝る、という以外は全て実践していますが、起きられません。
少し就寝は遅いですが、それにしたって…と感じます。

１月ほど前までも早起きは苦手でしたが、８時９時にはしっかり起きられていたのに…

訳あって就寝は変えられません。
ただ、ここ３年くらいは就寝時間は一緒です。

アドバイスお願いします…

回答No.1

shorinji36 · ベストアンサー

睡眠外来で至急、専門医に診てもらってください。

重症です。