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中性脂肪値→低値/HDLコレステロール→高値
こんばんは! 先日の健診の結果、中性脂肪値が22、HDLコレステロール値が104(総コレステロール値221)で、ペケマークがついてしまいました。この傾向はもう記憶にある10年以上前からの事なのですが、流石に中性脂肪値が22には驚きました(前年33、前々年48)。 このままでは、健康上、何か支障があるでしょうか? また中性脂肪値をあげる必要があるでしょうか? あれば、どういった生活(食生活)が良いのでしょうか? ♀。年齢は44歳。身長160cm、体重53.5kgです。 1年前に比べ、体重が約8~9kg減りましたが、太った分の戻りがあり、実質4~5kg程度の減量で、無理な食生活はしていません。時間をかけて自然に痩せました。今は、食べたい物を食べています。 外の検査結果は異常無しで、健康そのものの毎日です。 できましたら、専門家の方のご指導を賜りたいと存じます。宜しくお願い致します。
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noname#211914
回答No.2
- necson158
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回答No.1
お礼
お礼が遅くなりましたが、アドバイスをありがとうございました。参考にさせて頂きます。