ストレス発散方法について

質問

現在、去年からデマで誹謗中傷されているのと
それとは、別件の精神病（社会人の東京から戻ってきた）の友人のおかげで
ストレス満杯です・・

去年から友人達にはデマの件は
少し言ってあり、何かあったら言ってとは言われているのですが、
言われていちいち、言うのも申し訳ないし
つまらない話なので、あまり言いたくありません
友人達は本当にいい人達ばかりです

そこで、何とか自分でストレス発散をしたいのですが、
何でもいいのですが、いい方法や自分がしている方法を
教えていただきたいです。
お願いします。

回答No.1

motuniko38 · ベストアンサー

根本原因を排除することに力を注ぐがまず最初です。
排除することが無理の場合には何とかして受け入れる。
それもできなければ、何とかしてあきらめる。

どうしても手詰まりで打つ手が見つからないときには、
気の合う友人を誘ったりして夜中にくるまでレジャーセンターなどふらふらしてみたり
この前はスパに行ってお酒飲んでから　ワンピースを一気に30巻くらい読んでいた。
ふらふらしてるうちに飽きて家に帰って、布団に入って寝るとき落ち着いた気分になっています。

肝になるのは気がかりなことから発生するであろう最悪の結果であったとしてもこう対応しようという、
指針を思いつくことだと思います。

それと　ＮＨＫの　イ．サン（チャンぐむの誓いの後釜番組）がとても楽しみです。
結局たわいもないことが楽しければまずまずうれしいと思っています。

お礼

前の質問でも回答いただけましたよね？
何度もお世話になります

発散も大事ですが、確かに発散しても
問題と向き合わない限り終わりはないですしね。
たわいもないことが楽しければまずますうれしい
いい言葉ですね。支えにします

ありがとうございました。