コレステロール撃退の食べ物

質問

肉料理を食べるとき、どうしてもコレステロールの事が気になります。ズバリいって肉と一緒に食べるとき一番脂肪を中和する野菜、果物って何ですか？

回答No.4

gurekocchi · ベストアンサー

母親がコレステロールで困っているときいいＨＰをみつけたのでのぞいてみては？

参考URL：

http//plaza.harmonix.ne.jp

お礼

こんにちは。gurekocchiさん。貴重な情報有難うございました。お母さんのご健康を心からお祈りします。

回答No.3

inaken11

キウイとか、パイナップル。
でもこれは、タンパク質分解酵素が入っていて、胃にもたれにくくなる効果だったなぁ。
まぁ中和？という意味では野菜を肉の３倍食べる。

お礼

こんにちは。inaken11さん。ご回答有難うございます。野菜を3倍ですか。難しいけどチャレンジします。

回答No.2

ba3x307

野菜ならかいわれ大根でしょうか。
あとヨーグルトはどうでしょうか。

お礼

こんにちは。ba3x307さん。ご回答有難うございます。かいわれ大根？？？ですか。ヨーグルトダイエットはしたことがあるのですが、以外ですね。貴重な情報に感謝します。

回答No.1

blue5586p

以前は、リノール酸を多く含む植物油が、コレステロール値を下げるのによいとされていましたが、最近ではこの説は疑問視されています。
　一般に、コレステロール値を適正化するためによいとされている食品は。

　１、豆腐などの大豆製品
　２、魚類
　３、緑黄色野菜
　４、きのこ類
　５、藻類
　６、その他、食物繊維を多く含む食品

　要は、特定の食品に偏らずバランスよく食べる。
肉を食べたあくる日は、魚類や大豆類中心の献立にする。
　未成年者や肝臓の悪い方でなければ、酒類を適量摂る。といった心がけが重要と思います。。

お礼

こんにちは。blue5586pさん。ご回答有難うございます。お礼のレス遅くなって申し訳ありません。とても参考になりました。