予定を組み悩んでしまう、メンタルヘルス

質問

20代の者ですが、昔っから「これだけお金を置いていて、これはあれに使ってこれだけおいとこう」というふうに事細かに決めては、それが急に狂うと混乱するんです。 いついつに旅行に行くから毎月これだけは貯金しないといけない、予定を立てても急な出費で飛ぶと何度も計算し直しては「ああー、これじゃあれを買わないといけないのに買えないじゃないか」とか「どれを優先すればいいんだ」「もしまた急な出費があったら旅行に行けない」という風に臨機応変に対応できないんです。

他のことでも同じで、「明日は何時までに病院だから何時に起きて何分で食事して何分でヒゲ剃って、ああ、何分に出ればいいんだ」とこれまた事細かにしかも何度も考えてしまい、当日に予定が狂うとあたふたします。

みんな「ああ、今月は急な出費があったからここで節約しよう」とか「今回はこれを買わないでこっちを買おう」という風にある程度「しょうがないや」って思うんでしょうか？ 何でもかんでも何度も同じことを考え予定を組み悩んでしまうのがしんどいんです。 「別に今月はこれだけ貯金できなくてもいいじゃん」「遅れたり寝坊したらしたでいいじゃん」って開き直るしかないんでしょうか?

回答No.1

Poohtao · ベストアンサー

予定に余裕を持たせてはどうですか？

　ひと月の予算でも、予備費をおいておく。
　使わなければ、翌月に持ち越したり、貯金する。

　でかける予定も、１５分から３０分程度の余裕をもつ。
　早く着けば、周辺をぶらぶらしたり、本を読む。
　電車が遅れたり、工事やなんやで遠回りになったり、
そんな場合でも慌てなくて済みます。
　病院に行くのに、細々と予定を立てるのは良いと思いますよ。
余裕を持たせておけば、１０分ロスしても、あと５分の余裕があれば間に合いますよね。

　ぎりぎりに予定を組んで、できなかったと思うより、
余裕をもっておいて、ちゃんとできたと思う方が
心にも余裕ができると思います。

お礼

ありがとうございます！

回答No.2

noname#144691

入院患者の治療計画のようなものであくまで予定なので
車のブレーキのように遊びの部分を作っておかないと柔軟に対応できません。

機械にだって誤差を調整することがあるくらいです。
一日だって２４時間ではないので数年に１度調整するじゃないですか。

出費も日々の予定も余裕と軌道修正があればそれでいいと思います。

お礼

ありがとうございます！余裕を持っていけばいいんですね。