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風邪をひかないで過ごしたい
二人目の子供を産んでから特に弱くなりました。 ３０前半です。 インフルエンザにはかかったことはありませんが 扁桃腺が大きいのか毎回喉から・・・ 喉は何か飲み込むのも痛いくらいすごく痛み、 鼻もガンガンかみます。咳・・・頭痛も。 頭痛は生理や排卵前後でもよくあり風邪からかわかりません。 熱は微熱程度です。 同じ症状が数か月おきにあります。 最近は犬も買ったので空気清浄機（加湿機能）で掃除もするように換気もしています。 食べ物は子供がいるので毎日ニンニク・しょうがを使うことがないのですが 何か元気でいられるいい方法はありませんか？
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口呼吸していませんか？ 動物の中で口呼吸するのは、人間だけのようです。 鼻には細菌をやっつける部分があって、空気に湿気を与えて・・・・ と大事な役目があります。 しかし、赤ちゃんの時に鼻呼吸を習得する前に母乳をやめてしまうので 口を開き口呼吸になるらしいです。 この話を聞いた時（7～8年前）から、意識して口を閉じるようにしました。 それからは全くと言っていいほど風を引かなくなりました。 とは言っても、4年前に母親が亡くなった時にインフルエンザにかかてしまいました。 それと、1週間前に喉が痛くなってしまいました。 でも以前は、年間3～4回は風邪をひいていたのに、 鼻呼吸にしてからは、数年で2回だけです。
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- ayworks
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NO1の解答された方もおっしゃっているように 鼻呼吸は風邪予防にはとてもいいです あと、私が長年実践しているのは 塩湯でうがいをすることです。 風邪の菌は咽から入りますから！ いまはいろんな殺菌洗浄の商品が発売されていますが 祖母から教えてもらって 小さい頃から実践しているこれが一番です 何でも殺菌すると悪い菌といっしょに 良い菌も死んでしまいます。 天然の塩だったら単純に悪い菌だけ殺します 人肌くらいのコップ一杯のお湯に、 少ししょっぱいな、という程度小さじ半分程度の塩を入れて 良く混ぜてあとは普通にうがいをします これを寝る前と出掛ける前、 外出から帰ってからします。 咽が乾燥したなぁ。とかいがいがっとするときは すると本当にすっきりします！ 炎症にも効果がありますよ あと、生姜はすごくいいです 私は生姜を安い時に買って フードプロセッサーで一気にみじん切りにして 薄く伸ばして冷凍、朝のお味噌汁や晩ご飯のスープに 入れています。 カラダが暖まるしとっても良いですよ おかげで10年くらい風邪も引いていません 是非おためしください！
お礼
ありがとうございました
お礼
回答ありがとうございます。 口呼吸もろにしています。 回答いただきなるほど～と思いました。 家族にも話します。ありがとうございました。 まだ風邪にいい食事方法や生活を聞きたいので続けさせてもらいます。