腰椎圧迫骨折後の仕事

質問

現在４６歳男性ですが、７年ほど前に腰椎圧迫骨折をしました。
今も頭を洗う時など少しの動きに痛みがあります。

職場をリストラされて今回再就職しました（まだ２日目ですが）
腰の使わない仕事を探していたのですがこの歳だとなかなか見つからずやむを得ず就職しましたが
新しい仕事は思ったより力仕事なので腰のことを心配しています。
ふんばる作業が多く、１５ｋｇぐらいの物を運ぶ仕事もあります。

二日目でかなり腰が痛くなってきました。
このまま作業して腰がよけいに悪くならないかと不安です。
アドバイス等ありましたらよろしくお願いします。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

七年もたっていますので、圧迫骨折がどうこうということはないと思います。ただほか腰痛疾患を心配しなくてはいけませんね。例えば変形性腰椎症、腰椎椎間板症や脚の症状を伴う腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などです。これらは老化現象や仕事、体格になどで良し悪しがわかれます。

本来ならば腰に負担のかからない職業にされた方がいいと思いますが、それが無理なのであれば腰回りをしっかり鍛えること、痛みが出たらすぐに治療することです。これを怠ると今の仕事も長続きはしないと思います。もう一度言います。腰回りをしっかり鍛えること、痛みが出たらすぐに治療することです。

腰回りを鍛えるとは具体的には骨と筋肉です。骨は屋外ウォーキングで鍛え、筋肉は腹筋背筋を中心にした筋トレがいいでしょう。治療とは病院でのお薬、電気や牽引などのリハビリ、鍼治療などです。

しかし状況によっては再検査が必要かもしれません。痛みがあるとのことなので、まずは病院に行かれてみてはいかがでしょうか。レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

お礼

アドバイスありがとうございました。
今の所なんとか頑張っています。