中学1年生（女子） 部活について

質問

私は今、美術部に入っています。

でも、入部から6ヶ月経った今、バドミントン部に入りたいなと思っています。

ですが私は普段から運動をまったくしないので、運動神経も無いし体力も無く、クラスで3キロ走をした時も私はクラスで一番最後でした。
学年の中でも最後か、最後から何番目かくらいだとおもいます。

なので、バドミントン部に入ってもやっていけるか不安です。

こんなとき、みなさんならどうするか、また運動不足の解消法など、ちょっとしたことでもいいので回答お願いしますｍ(_ _)ｍ

回答No.1

camila

こんにちは。
貴女が入部したいバドミントン部のハードさにもよると思いますが、入りたい気持ちがあるのならば、一度見学に行ってみてはいかがですか。　　

運動不足解消には1日30分から1時間程度、早足で歩いてみてはどうでしょう。また、駅では階段を利用したり、マンションに住んでいるのであれば、エレベータを使わず階段で部屋まで帰るとか。。。あとは、寝る前やテレビを見ているときにストレッチをすることなども効果的かもしれません。　ほかには、夜暗くなる前に家の前で縄跳びをする、プールに行ってウォーキングをするなどでしょうか。
ただ歩いたりするときも、体全体を使うように意識しながら歩くと良いと思いますよ。また、急に過度の運動をすると体を痛めますので、運動する前には十分にストレッチをして、準備運動をしてから運動するように気をつけてくださいね。

まだ中学が始まったばかりなので、3年生になったときに後悔しないように、やりたいことがあれば挑戦してみればいいと思いますよ。
応援してます。