※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：これは病気でしょうか？）
彼氏の浮気が原因で精神状態がおかしくなっているにはどう対処すべきか
このQ&Aのポイント
彼氏の浮気が原因で、私の精神状態が不安定になっています。少しのキーワードで過去の出来事を思い出してしまい、被害妄想や落ち込み、泣きが続きます。彼氏は私が落ち着くまで忍耐強く付き合ってくれますが、私自身もこの状態を改善したいと思っています。うつ病ではないと思うので他の対策方法を探しています。
彼氏の浮気によって私の精神状態が不安定になっています。彼氏との会話でキーワードが出ると被害妄想や落ち込み、泣いてしまいます。彼氏は反省しており、私の落ち着くまで付き合ってくれますが、この状態を繰り返さない方法を考えたいです。うつ病ではないと思われるため、他の対処法を模索中です。
彼氏の浮気によって私の精神状態が不安定になっています。彼氏との会話でキーワードが出ると昔の辛い出来事を思い出し、被害妄想や落ち込み、泣いてしまいます。彼氏は私が落ち着くまで忍耐強く付き合ってくれますが、この状態を改善したいと思っています。うつ病ではないと思われるため、他の方法を試してみたいです。
彼氏の浮気が原因で、精神状態がおかしくなっています。
彼氏と話しているときに、少しのキーワードが出てきただけで昔のことを思い出してしまいます。
彼氏が、今からでかけると言っただけで、誰とどこに行くのか絶対聞かないと気が済みません。
聞いたところで、どうせ女の子じゃないの？となんでもかんでも疑ってしまいます。
勝手に被害妄想して、落ち込んで、泣いて・・・の繰り返しです。
彼氏は反省していて、私のグダグダにも私が落ち着くまで付き合ってくれます。
そのあと、一度落ち着くと、テンションが上がって普通に冗談を言い合ったりします。
ですが、またキーワードがでると落ち込んで泣いて彼氏にグダグダ言うの繰り返しです。
特に最近はひどくなってきました。
彼氏からはうつ病かもしれないから、一緒に病院行かないか？まで言われました。
ネットで、うつ病の簡易診断ができたので試してみましたが、特にうつ病でもなさそうです。
学校は楽しいし、人生に絶望感なども抱いたことはありません。
ただ、昔の辛い出来事を永遠に引きずっているというのが今の状態です。
このままだと彼氏にグダクグダ言い続けてしまうし、精神衛生上悪いと思います。
なんとか直したいと思っているのですが、アドバイスもらえないでしょうか。
長文、読みにくい文章ですみません。
