トラウマの解消？

質問

過去にあった嫌な事やトラウマをいつまでも引きずって悩んでいました。
色々な人に相談したところ、「気にしないのが一番だよ」とアドバイスを貰いました。

嫌な事を思い出しても「どーでもいい」とか「今さら気にしてもどうしようもない」とか思うようにしてたら、昔のトラウマで悩むことは少なくなりました。
ですが、他の今まで情熱を燃やしていたことやこだわっていたこと、楽しかったこともどうでもいい気持ちになってきました。
人が間違った事をしているのがわかっても放っておいたり、与えられた仕事も最低限をこなすだけで最善を目指そうという気が湧きません。
人との会話にも興味がわかないので、会話の内容も覚えてないし人の顔と名前も一致しません。

これはトラウマの解消として良い方向に向かっているのでしょうか？
もし、間違った方法を取っているのだとしたら、トラウマの解消のためには具体的にどうすれば気にしなくなるのかアドバイスをいただきたいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

taka-aki · ベストアンサー

感じないようにするというのは自分の心の一部を殺して
埋めてしまうことなので、他のことに対する感受性も
下がります。

心を殺して埋めてしまっても傷は治りません。
痛みを感じないために心に麻酔を掛けてしまった状態でしょう。

傷を癒して心の体力をつけて回復力も高めれば
麻酔がなくても生きていけるようになると思います。

苦しい経験にも意味がある。
痛みはシグナル。
傷を癒すと愛が手に入る。
自分の痛みを癒せば癒すほど愛が感じられるようになる。

と思って取り組むのがいいのではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。

なるほど。やっぱり良くない状態だったんですね。
傷を癒すと愛が手に入る、という風に考えるようにします！

ですが、やはりトラウマと向き合うとなるととても辛いです。
心の傷を癒すにはどうしたらいいんでしょうか？

回答No.3

sada-mi

トラウマは（ｔｒａｕｍａ）精神的外傷と言ってイギリスで発見されたのですが，これは，これにかかった人にしか理解できないと云われてきました。それくらい本人にとっては辛いことにつながってくる悩みなのです。

これを体験した人は，ざまざまな事で自分で思い込んでしまい，または想像しただけでトラウマになるのです。ですからトラウマにかかりやすい人は頭がよく何事にもシビアなのです。自分が，それは，そうでなく，こうだと，思う事を否定されると自分の中でトラウマが始まっています。

文字では容易に表現できませんが，少しづつ改善できるのです。個人個人の強弱みたいなものがあるので，少しづつ改善する意味で読んでください。

(1)あなたは気が優しいのと，でしゃばらないタイプです。
(2)人の話は半分位しか聞くことができない。
(3)人の間違は自分には関係ないと思ってしまう。
(4)云われた事，あるいは与えられた仕事も全てこなす事ができない。
(5)常にどうにかなるさ，なるようになればいいさみたいな気持ちがある。

(1)～(5)だって，あなたにとっては関係のない事もあるでしょう。しかし，あなたは，素直に取り入れることができないかもしれない。

でも読んでください。仕事の場合を例にすると，給与は頂きますか，あなたは，報酬として頂きます。ここがトラウマとそうでない人の違いなのです。普通の人は仕事のボリュームにしては安い，いや，私は間違いが多いのに，多すぎる（先ずこのような人はいないけどね）

トラウマというと自分だけが辛いイメージがありますが，裏を返せば自分本位なのです。責めているわけではありませんよ(^・^)

今日から仕事でも家事でもいい，Ａ常に創意工夫・Ｂ改善提案・Ｃ無駄を省く・Ｄ整理整頓これを頭の片隅において，何事にも，会社・グループ・家庭・友達等の為に心と言うか気を奉仕するのです。

間違った方法を取っているとしたらトラウマが解消できますか？について，何事も自分１人ではない，誰かに相談できるようにする。

給与じゃないけど，ＡＢＣＤをすることで自分を含めた皆のため，会社のため。その営利が自分たちにもどってくると思う広い心をいだけば次第にトラウマは消えます。　　誤字脱字はごめんよ(^・^)

お礼

回答ありがとうございました。
お礼が遅くなり申し訳ございません。

なるほど。
トラウマが自分本位ということは、自分の考え方次第で良くも悪くもなるということでしょうか。

Ａ常に創意工夫・Ｂ改善提案・Ｃ無駄を省く・Ｄ整理整頓
は日常の小さなことから取り組めそうです。
頑張ってみます。

回答No.1

sada-mi

認知症になるまで消えないでしょう。その間は自分は確かな人間だと思って，習い事「書道・絵画等」何でもよいので夢中になれる事をしてください。

お礼

回答ありがとうございます。

一応まだ20代前半なので認知症までは長そうです。
色々な事をどうでもいいと思うことでトラウマ自体を気にすることは少なくなりました。
ですが無気力になってきたので、「これであっているのか？」「これがトラウマの解消のプロセスの一環なのか？」が気になっています。
一応趣味はあるのですが、昔に比べて面白く感じなくなってkました。