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誰かと居るのに寂しい。疲れやすい。
大学2年です。男です。 お世話になります。 悩みが二つあり解決したいです。 ひとつは、 誰かと居るのに急にさみしくなります。 特に夜は。 その瞬間上の空というか、ボーっとするというか、 だれか自分の面倒見てほしいと思っているのか、 そして不安にもなります。 具体例をあげると、 今日、朝から17：55まで学校があり、 そのあとに駅近くのスタジオ（バンド）に入りました。 4人バンドです。 普通に演奏していると、ふと寂しくなりました。そして不安になる。 そこからなんとなくボーっとして、仲間の言葉もなかなか拾えなくなっていました。 すごい焦燥感的な、いやーな気持ちになって、テンションが下がります。 ちょっとすると落ち着き始めます。 二つめは、 疲れやすい。 外にいる時と、家に帰った時のテンションが違いすぎる。 誰かといるときと、一人で居る時のテンションの差がありすぎる。 疲れてやる気がおきなくなる。人の話を聞けなくなる（あ～、とか、まじで？とかそんなのばっかり） 今日のスタジオの後半からそんな感じでした。 疲れているのか笑いに敏感になれず、悲しいです。 無反応もいやなので、反応はしていますが、心から元気になるような楽しさがありませんでした。 楽しかったシーンもありますが。 そして一人帰り道でやたら寂しくなり、家につくと疲れがでてきます。 クマもあるような・・・ やる気は起きない、喋るきは起きない、この後遊ぼうなんてノれない、食欲ない。 とくに何もしていないのになぜこんなにつかれるのか。 ストレスは無意識にうけているのか？ 自分は小さいことも気にしてしまうところや ネガティブなところがあるので。 過去の意味不明な質問を見ていただければどんな奴かわかるとおもいます笑 運動はしていません。 体系はやせ形、やせ気味。 いやな事があると逃げ出したくなる人間です。 原因が性格なら死にたいです。 人の話も聞けないなんて悲しい。寂しい。 心に元気が維持できず、凹んでいます。 周りは、夜中なのに楽しく会話できているのに、僕はそれどころじゃないくらい。 日中も元気がいっぱいあるわけでも無く、 友達との会話がたまにスッカラカンな感じに自分はなる時がある。 最近別れそうで、彼女にも嫌われて、 頼りない自分治したい。 普通の元気がほしい。
- m_oops
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- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼ありがとう 人と比べるのはいいと思う 自分が見えるから 人にあって自分にないものわかるでしょ けどその後がネガなんだよ そしたら今度はそれを手に入れようと思わないから 欲しくないものならいいけど 欲しいものなら手に入れようよ そのためにはどうしたらいいか そっちに考えていくんだよ 考えがまとまったら後は深く考えない行動 ちょっとやってみる？
- wataru122421
- ベストアンサー率53% (8/15)
こんばんは 双極性障害の22の女です。 お話があります。 なぜあなたはもっと周囲に弱みを見せられないのでしょうか。 きっと、頼れる人が中にはいると思いますよ。 辛い気持ち、すごくよくわかりますよ。 心の中に、大きな水瓶があって、それはいっこうに満たされない。誰かと一緒にいても満たされることのないその水瓶は渇ききっている。 それを満たすためには、人の「愛情」が必要だと私は思うのです。 私はこうして間接的にしか思いを与えることしかできない。しかしあなたは彼女さんにもバンド仲間にも愛情を与えられる力がある。そして、あなたの辛い助けてと伸ばした手が握られる、そんな日がきっと来ると思います。 大丈夫。きっと大丈夫。 寂しさも不安も焦燥も今はぬぐえないでしょうから私が呑み込みます。 きっと、彼女さんやバンド仲間や友達に愛情を与えてください。そうすればあなたも自然に高みに上っていると思いますよ。 それでは。
お礼
こんにちは。 ありがとうございます。 バンド仲間には、ぽろっと話しています。 ポロどころじゃないかもしれない。 恋愛の事は良く話しましたが、今回の質問のようなことは話していないです。 困っちゃうんじゃ無いかって思ってしまって。 愛情。かけてるかもしれません。 寂しくなったり不安になったりすると 「愛情」というのを忘れてしまっている気がする・・。 ただ求めるだけになっている・・。 だから悪循環なのか？ wataru122421さんが言うように、 愛情を与えられてるときは常に自分は元気でいますね。 すごくわかる。その感じ自分も大好きです。 でも、なにかの拍子で気持ちが落ちて、元気がなくなって、不安になって、寂しくなって、元気も無くなって、愛情なんか忘れてしまうそんな状態によくなります。 何が自分にかけているんだろう。。
例えば今回で言えば 高校の時彼女とはどんな付き合いしてたか なぜ元彼にとられたのか 自分と元彼の違いは？ 失恋後の生活の変化 そうさせたあなたの気持ちは何か ヨリが戻った理由 以前と付き合い方は同じか 彼女は変わってないか そしてあなたも変わってないか また元彼にとられるような付き合いしてるのか ここら辺を考えることで自分を見つめ 自分に足りないもの 何が原因で恋愛がうまくいかないのか がわかってくるんじゃないかな あなたの本来の質問の回答としては 私としては 心から何でもわかる お互いが支え合えるような人がいないから寂しい だから何をしてても心からの楽しみを感じない それがただ疲れるだけに繋がる です 回答よりもあなたを見つめる方が大切かも
お礼
こんにちは。 返事を書く気持ちと時間がなかったので遅れてしまいました・・。 ごめんなさい・・・。 先日、別れました。 友達に戻りました。 あのころの付き合いはじめは、 僕は気持ちがすごく高まっていました。 根拠の無い自信ももっていた。 高校に入学してから、人と自分を比べて、あの人になりたいって しょっちゅう思うようになっていたので、 もともと自分に自信はありませんでした。 人と自分を比べて、自分を否定ばかり。 大学になってもそれは続いていました。 自分でははっきり気づいていませんでした。 それで別れた今、比べるのをやめようと、がんばっています。 なんせもう習慣みたいな感じになってしまっているので。 きっと今回の付き合いは、僕自身に不安とか自信のなさがあまりにも積ってたんだと思います。 あの頃と違うと言われましたし。 またこの一日でいろいろ考えました。 自分の殻にこもるのも何も良くならないので もういっそのこと、気にしないで思うように動こうと。 そして昨日、部活動の軽音のライブに行きました。 殻にこもっていて、相手の様子とか気にしていてあまりなじめずにいたので、 喋れる人がほとんどいません。 もう疲れちゃうので、そんなん気にしないで楽しもってスタンスでいったので いままでよりは楽に話せました。 ただ弾き語りライブだったので、つらくて、元気の変動が激しかったです。笑 それなりに結構おしゃべりも楽しめてよかったのですが、 帰りになると、やたら不安やら寂しさが襲ってきました。 そしてちょっと疲れも。 不安や寂しさが襲ってきたときに、こんなんじゃダメだと思って誰かと比べてたかも知れません。 どうしても、開放されたような、すがすがしいようなそんな気持ちにはなれないんです。 これがすごく嫌なんです。今すぐにでも無くしたいんです。 そして朝になって、また寂しさも不安も感じてしまいます。 たしかに支えあえる存在はいません。 それか自分が気づいていないだけか・・・。 それもずっと悩んでいました。 苦しいです。
お礼ありがとうございます じゃあちょっと一緒に考えようか 今の状態は高校の時の失礼からかな!? 失恋で何もかも失った感じになっちゃったんじゃないかな 彼女大好きだったんじゃない？ 大切なもの人を失った だからどうでもいいやって気持ちになって それが今まで続いているのかも そんなあなたを今の彼女は頼れないと思ったんじゃないかな あなたは高校の失恋を引きずってませんか それとあなたが高校の時振られた理由 そこら辺も絡んでる気がしますけど そして今あなたは少し自分を見つめたらどうでしょう これを機会にポジになりませんか
お礼
ありがとうございます。 よく覚えてませんが、そのくらいからだと思います。 高校最後の失恋も失った感が強いです。 大好きでした。 どうでもいいやとはならず、ずーっと夢見ごこちでした。 四六時中そのことばかり。そのつど、落ち込んでたり。 そのあと大学に入り二人ほど付き合いました。 新しく好きな人ができると、過去は気にならなくなります。 正直その一人目の時はまだ引きずっていましたが・・ 高校最後の恋愛でふられた理由は、元カレに取られました。 ちなみに今の彼女はその時の子です-ω-。 ぼくが思うに、寂しくなったり元気がなくなったりしてるのは 失恋で視野がすごく狭くなって、その状態で2年ほど生活しているので 習慣？みたいになっちゃってるのかな・・って。 自分なりに解決策を考えますが、いつもからまわりになってしまいます。 自分を見つめるとは具体的どういうことでしょうか？ 見つめてるつもりでいますができてないかもしれません。
その原因彼女とうまくいかなくなったからじゃない？ 前からあなたはそんな感じだったの？ 元々ネガなのかも知れないけど彼女を失いそうで今のようになったんじゃない 彼女と何があった？ あなたの性格みたいなところの問題？ 話聞くよ
お礼
こんにちは。回答ありがとうございます。 聞いてください；； 高校の失恋からこひどくなってしまったような気もします。 もともと寂しがりだとは思います。 でも誰かといて寂しくなるなんて、昔はありませんでした。 疲れも、彼女の件に関係はあると思います。 付き合う前にも、いまより症状は軽いのですが、似たような疲れはありました。 No.1さんの回答で、ストレスかなともおもいました。 彼女の話しをすると、 普通に仲よかったのですが、 突然距離を置きたい、と。 理由は、彼女が僕に頼れない。 そんなんでこの先付き合えるか分からない。 今だけの感情かもしれないから距離を置きたいと。 ぼくは、言われる前から、様子が違うなとは思っていました。 しかしおびえて聞けずにいました。 自分は女々しいし、頼りないと思います。 それも元気が無い状態だったからのも関係あります。 不満や、弱音、自信の無い発言をポロっと言っていたのかな、 意識はないので、そこはなんとも言えませんが、可能性は無くはない。 または、デレデレしすぎたとか。 自分が原因で彼女がそうなってしまったと思っています。 嫌われたくないとういきもちで、言いたい事、聞きたいことを彼女にできなかった。 ちなみに長く無いです。1カ月ほどです。
40代のおじさんです。こんばんは。 これはね、長い間に蓄積された、ストレス・人間関係・人付合い等の悩みを自分で誰かに相談しようともせず、放置してしまい、自分の心に仕舞いこんでいませんでしたか？そうゆう様な「心を開けない」という状態であれば、自然とそうなります。誰でもです。明るい人でもです。元気な人もです。貴方様もこの例に漏れないという事です。 言いたい事があれば吐き出せば良いんですよ。幸い、バンド仲間もいる様子ですし、その身近にいる人達に自分の苦しい気持ちや悩み（どんなつまらない悩みでも良いんです）を吐露した事あります？おそらく無いに等しいでしょう。嫌われたという彼女にもです。 貴方自身がそう思い込んでるから、尚更、性質が悪いんです。何も自分の殻に閉じこもる必要なんて無いじゃないですか。彼女もそんな貴方に対するのが疲れたんだと思います。いや、悲しくなったと言った方が適切でしょうか。自分を信頼して何も話してくれない。何を聞いても上の空では、貴方が彼女の立場なら、やっぱり嫌気がさすでしょう？そう思わないかな？ 少しマイナス思考を一気にとは言いません。徐々に取り除く様に努力してみて御覧なさい。た～だこんな所で己自身の愚痴をこぼしても、しゃぁないでしょう。もっと前だけ見て歩きなさいな。死ぬ事なんて考えないでさ。
お礼
こんにちは。 回答ありがとうございます。うれしいです。 無意識？にずっと仕舞い込んでいました。 心が開けない状態にもんもんしていました。 悩みを話すのはめんどくさがられるかなとか、 自分で努力したらいいだろとか、殻にこもっていました。 つまらん事を友達に相談してきた事がほとんどありませんでした。 身近な人に暴露したことはほとんどありません。 自分が元気無いだとか、人の話をきけないだとか。 漠然すぎて話せていないです。 恋愛のはなしは、特定の人にたすけを求めますが・・・ それも本当にヤバイときだけでした。 きっとpokapokatenkiさんの言う通りだと思いました。 彼女に嫌われるのもわかります。 もっと素直になれていれば、人に対して自身もついたんでしょうね。 素直になれていないのは分かっていましたが、なかなか治せないでいました。 もっと周りを頼っちゃっていいんですか？ 辛いこと、苦しいこと、話したいと思う人に話していきたいです。 いろいろ良くなるといいな。
お礼
いつもありがとうございます。うれしいです。 やってみたいです。 ほしくなったものはみんなのフレンドリーさとか、 みんな元気がある、仲間が居る。 だからいろいろ考えました。 自分が面白くなったら良いんじゃないかって思った高校の時期は、 無理に自分作って自分を見失った。自信のなさから来たのだと思う。 当時はそれに疲れちゃって元気もなくなり。 いまの考えでは、 自分の好きな事をすればいい、思うようにすればいい、相手を気にしすぎないで話せばいい・・とか。 それで深く考えていたかもしれません。 でも習慣？になっていないから、だんだん忘れて一人で居る時に日を追うごとに気分落ちたりする回数が増えるんですね。 そうなっちゃうと頭混乱しちゃってワーって感じに-_-。 だから一人の時間も楽しく過ごせればいいと思っています。 でもそのワーっが邪魔します。