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メンタルクリニック受診の困惑と適応障害について
- 昨日メンタルクリニック受診し、症状の半分も伝えられず困っている
- イライラしてヤクザのような言動をし、自傷行為も起きている
- 適応障害で情緒面に表れていると診断され、薬が処方された
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
お薬は あなたがパニック状態になりやすいとのことなので それに対しての処方です。 予約を強制されなかったことについては 「あなたが必要と感じたなら」再度来て欲しい と、あなたの気持ちで自ら決断していただきたかったためです。 「またきてください」とすると、 患者様によっては逆に追い込んでしまうことがあるための対処です。 次に診て貰いにいくときは是非次のことをやってください。 ・伝えたいことは前もってメモ書きしておく 行く直前に書くのではなく、日頃から書き記しておくといいでしょう。 そうすれば、当日パニックを起こしても、そのメモを見てもらうことで お医者様は情報を得ることができより最適な対応を取ってくれます
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- lilactime
- ベストアンサー率33% (7/21)
私も症状は全く違いますが鬱病で、もう32年くらい、継続的に通院して14年です。 今逝っているところがいいと思えるのは、カウンセラーがいることです。医師にかかる前に、色々な状況などを聴いてくれて、カルテを医師に伝えてくれます。カウンセラーは担当制なので、もう７年になります。信頼できるので、何もかも話します。家人（両親）や他人にはあいさつ程度ですが、このカウンセラーにはくだらない話しをして笑ったりもできるんです。 このクリニックに変える前に結構酷い扱いを受けたので、今度こそはと、今迄の人生、精神的なもの、他全てを20Pくらいのレポートに書いて、カウンセラーと医師に渡しました。話すには多すぎる内容だったからです。 貴方も、病院を変えろとは言いませんが、カウンセリングを受けられるところで、じっくりと心情を話されてはいかかがでしょうか。私のように、症状やその時の心情などを、箇条書きでもいいので書いてみてはいかがでしょうか。投薬に関しては、暫く続けられた方がいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 今のところは臨床心理士がいて必要に応じてカウンセリングを受けるかたちのようです。 私もカウンセリングを受けたいと思うのですが、如何せんお金がかかるので踏ん切れません。 もし医者から言われたら‥と思っています。 昨夜今朝と薬を飲みましたが、今のところさほど副作用もなく１日普通な感じで過ごせました。たまたまかもしれませんが。少し通院を続けようと思います。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
外界は自分の心の鏡である。 (Orison Swett Marden) 質問者さまが期待されているような回答には なりませんが、以下、参考まで： この際、おもいっきりリフレッシュしませんか。 All work and no play makes Jack a dull boy. のような状況になっているのであれば、 リフレッシュタイムをとって 心の余裕を取り戻すことが大切です。 人間関係って不思議で、ブーメランのように戻ってきます。 A good friend is as the sun in winter. のようなお友だちを沢山つくりませんか。 お姑さん、お子さんたちとのお付き合いも含めて すべて、 敵を知り、己を知れば百戦危からず。 （孫子の兵法） で対応できます。相手を知ることで心に余裕が生まれます。 質問者さまは、どのタイプでしょうか？ レンガを積んでいる作業現場で、３人の現場の人に 〈何をしているんですか？〉と尋ねて、その答えが： 〈見ればわかるでしょ。レンガを積んでいるんですよ〉 〈時給８００円をゲットしにきているんですよ〉 〈世界一の教会をつくるお手伝いをしてるんです〉 であったとして。 期待心、被害者意識、承認欲求、偏執的自己愛、 自己中心主義、依存心などがあれば、不満などの マイナスのエネルギーの発生源になりますので 早い機会に消滅させましょう。 欠点列挙法で、 不快、不満、憤懣、不便なことをすべて書き出して １つ１つについて、どうすれば改善するか 極限思考してみましょう。 森瑤子さんの『女ざかりの痛み』、お勧めです。 いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） やわらかアタマ しなやかハートで、 人を信じ、人を大切にして、もっと楽しく、豊饒に！ 〈付録〉 １分ほどでリフレッシュできる方法をお伝えしましょう。それは ３点支持のヨガ式倒立です。 検索して、首を痛めないように研究してから、 お試しください。更には、リフレッシュには アシュタンガヨガやラージャヨガもお勧めです。それが 無理なら、ゆっくり深い、ヨガ式呼吸法だけでも効果があります。 〈付録 ２〉 数独やクロスワードパズルで楽しみながら 脳トレをつづけていれば、攻撃性などが消滅するでしょう。 他、よかっこと日記をつくり、感動したことや小さな感謝などを １日１行限定で書くのも効果があります。 嫌なことは違った色のペンで書いておきましょう。 私は美しい異性に会ったときには☆印と、 会ったロケーションを書いておきます。 質問者さまは出会ったイケメンを果物のイラストで 象徴して書くようにしませんか。のような工夫をすることで 楽しさが増し、日記がつづくでしょう。 防腐剤などが含まれてない食品を摂るようにしましょう。 以上で、薬などを服用しなくても、 かなり静穏に暮らせるようになるでしょう。
お礼
いろいろ詳しく教えていただきありがとうございました。 今はとても無理そうなので完全に心に余裕がでたら試してみようと思います。
>正月明けに余所でソラナックス・加味逍遥散・サインバルタ（後にドグマチールに変わる）を貰ってましたが何も出来ない状態になり、それだけは避けたいと言ったところデパケンＲ錠100とデプロメール錠25を２週間分処方されました。 つまり、再発ですね。 はじめのお薬が抗うつ剤の標準的な処方だと思います。 私はうつ二十五年、その間合わせて十年程は服薬不要、二回小さな躁状態、で八月に凹んでサインバルタを服用中です。 デパケンとデプロメールは少し軽い処方だと思います。 デパケンは本来抗てんかん薬ですが、他の場合にも良く出されます。 デプロメールは抗うつ剤です。 私の意見ですが、予約を取って再診を受けるべきだと思います。 特にお子様がおいでの場合、あなたが不安定だと家の中が暗くなるので、早めに処置して下さい。 頑張らないように、焦らないように、肩の力を抜いて、気長に治療に専念して下さい。
お礼
ありがとうございます。 まだ昨夜今朝と薬を飲んだだけですが軽く眠気がでたもののヒドい副作用的なものはありませんでした。前の時は目眩やなんやら飲んですぐにおかしくなったので。 今日１日久しぶりに普通な感じで過ごせました。希望を持って通院続けようと思います。
お礼
回答ありがとうございました。 確かに薬を飲んで今日１日、副作用的なものもほぼ無く、イラッとムカつく事はあってもそれだけ‥って感じで普通に過ごせました。いかに今までが異常だったかが分かりました。 きっとここで中断してしまうとまた酷くなってしまうのだと思うので、通院続けようと思います。 前のクリニックは必ず次の受診日を先生が言ってきたので、少し戸惑ってしまいました。