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食物摂取量と出て行く量の差について（便秘症）
尾篭なお話しで恐縮ですが最近年を取ったせいなのでしょう 便秘症で三日に一度しかありません ここでふと思ったのですが １、摂取量が若いときと変わらないのに出て行く量が少ないのは吸収効率が良いと言う事でしょうか？ それとも何らかの形で出て行っているので気がつかないだけでしょうか？ ２、年を取ると皆こうなのでしょうか？ 他の人たちは何か対策をしているのでしょうか 又は必要でしょうか？ ３、不健康の証でしょうか？ そうであればどんな処方を？ 医師はどんな処方をされるのでしょうか？ よろしく お願い致します。
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- ririnnnohitori
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うんこの主なものは、腸内細菌と、腸の垢です。食べ物は、結構少なかったりします（それにほとんど食べ物は水分ですし）。 ですので、食事量が変わらないのなら、腸の新陳代謝が減ったか、腸内細菌の数が減ったかのどちらかです。 便秘は、あまりよいとはいえませんので、食べ物を繊維が多いものにチェンジしたり、ヨーグルトなどを食べたりとした、ちょっとした事をやられてみてはどうでしょうか？
お礼
大変な情報ありがとう御座います 成分について出来れば もう少し詳しい情報を頂けると在りがたいのですが。
- nitto3
- ベストアンサー率21% (2656/12205)
私は６５才です、毎日通便があります。 もし本当に計測されているなら減っている量は新陳代謝分が減っているわけです。 古い皮質が残っていきます、だんだんと活動が鈍ってきます。 対策は必要でしょう、運動と食事内容です、繊維質を多く摂らないとだめです。 私の場合気功やヨガが効を奏していると思っています。 野菜が多い食事をしています。 これらは特に努力しているわけではなく、自然になっています。
お礼
ありがとう御座います この様な生のデータが知りたかったのです 他に違う状況の方はいないのでしょうか？ 補足は NO1の方の項にさせて頂きました。
- MetalRack
- ベストアンサー率14% (298/2040)
出て行く量は、過去と現在で測定していたということですか? それで、少ないと言うことですか。 過去とは、どのくらいの差がありますか。
補足
測定していた訳ではありませんが 大よそと言う位で少し少ない位ではあります 一割位でしょうか？ 力仕事をやる時はやはり沢山食べないと持ちません何年か前やっていた事がありますのでその時は若い時よりも食べました 食べる量が少し少ない位で出ていく量は三日に一度ですから明らかに少ない訳です
お礼
詳しい情報ありがとう御座います ”運動不足”は確かです それで時々散歩に出たり ほんの少しですが走ったりしており確かに効果があります 未だ未だ不足です 只若い時も運動不足でしたが基礎代謝が多かったのでしょうね ”水分”に付きましては十分です コーヒー約8杯/day ですから とり過ぎと思ってます ”繊維質の野菜を多く取る”は確かに良くなります 今後増やします ”腸内細菌を増やす”はわざわざ外から入れてやらなければ足りないのでしょうか？ ”足の裏”は運動と関連してますね 良く歩き良く走ると良いのでしょう 今後増やします ”少しのおかずでご飯をたくさんたべがち”これも当てはまります 野菜を増やします ありがとう御座いました。