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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ぐっすり眠るために、やっていることは？）
ぐっすり眠るためにしていることは？
このQ&Aのポイント
- ぐっすり眠るための習慣やリラックス術を紹介します。
- 寝姿勢のととのえ方や寝つきをよくする方法などを解説します。
- 質のいい睡眠をとり、夏の疲れを癒やしましょう！
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質問者が選んだベストアンサー
あたりまえですが、身体が疲れていると、やはり寝入りがいいですね！ 私は疲れてないときは、ほとんど歩いているに近いくらいのスピードで 近所を30分ほどジョギングします。 で、寝る前に、ハーブコーディアルをお湯で割って飲んでリラックスします♪
その他の回答 (1)
- everydays74
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回答No.1
眠る前にお布団で寝て旦那に足のマッサージをしてもらいます。いつの間にか気持ち良くなって眠っちゃいます。
質問者
お礼
ご回答ありがとうございます！ オレンジページnetです。 旦那さんにマッサージしてもらうなんて、 よく眠れること間違いなしですね！ うらやましいです～。 ご回答いただきありがとうございました。 今後とも、よろしくお願いいたします！
お礼
ご回答ありがとうございます！ オレンジページnetです。 ジョギングとハーブコーディアル！ それはよく眠れそうです。健康的ですね～。 ぜひやってみたいです。 ご回答いただきありがとうございました。 今後とも、よろしくお願いいたします！