感情のコントロールがうまく出来ません

質問

初めまして。私は２７歳で、今年の春に父が病気で亡くなったのを機に、実家に帰ってきました。今実家には、母と父方の祖母がいます。父方の祖母は去年から同居をしています。
弟が一人いますが、家族の反対も聞かず彼女と同棲を始めました。
私は、実家に帰る前は東京で一人暮らしを１０年ほどしていました。
実家はかなり田舎で、何もないようなところです。私は父の仕事を継ぐので、来年職業訓練に行く予定です。今年一年間は静かに喪に服す予定でいます。
しかし、東京で今まで働きながら暮らしてきた毎日から一転して、今はほとんど家からでない生活です。出ないというか、出れない生活です。祖母は体が不自由ですので、一人にしてはおけません。母は最近また仕事に復帰しました。
私に今は収入がないので母が働いてくれる事は助かります。そして、何よりの事が、父が数年前に事件を起こしてしまい、その事件が公になってしまった事があります。被害者の人は一番近くの家に住んでいます。そのため毎日隠れるように暮らしています。
友達も近くにはいませんし、私は母と祖母としか会話がありません。
日中は来年に向けて作業の練習をしています。
練習場は家の隣にあります。
祖母は、何かにつけて私にものを頼んできます。
もともとわがままで同居していた家を追い出されてうちにきたような感じなので、わがままはひどいです。私の格好や身なりをずっと目で追い回し、気に入らないとなにか言ってきます。
家事、炊事、掃除は私がやっています。
そんな時に母がちょと夕飯の味付けに文句を言っのがきっかけで感情がコントロールできません。今までずっと我慢してきたのが限界です。父は癇癪もちだったため、母に父に似ていると言われたくないので、何も言えず今日は会話をしていません。
父が亡くなってすぐに大震災があり、続く余震もあり心が休まるときがありません。
何に対しても腹が立ちます。
気分転換に！！という人もいますがこのような場所と環境にすんでいるため難しいです。
どうしたらいいか何かいい方法があれば教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.3

minatodesune · ベストアンサー

祖母様が原因でストレスが溜まっているのでしたらそこを解決しないと
同じことの繰り返しだと思います。自分のところは嫁の母が転がり込んできました。
２人の子供も出きて生活が苦しいときにお酒飲む、働かない、お金にはウルサイ、
さらには育ち盛りの息子まで連れてきて自分１人の給料ではやっていけなくなりました。
…身の上話ですがこのことでいろいろストレスがたまりました。
どうして自分だけがこんなに頑張るのに近所から罵られ惨めな思いをしてるのだろう、と
何回思ったことかわかりません。
仕事をガムシャラに頑張ったりしてストレス発散を試みましたが駄目でした。
うつ病にすらなりかけた自分が今あるのは、原因がいなくなったからです。
嫌なこと、言いにくいかもしれません、怖いかもしれません。もし失敗したら
状況悪化もありえます。まずは空気の良い田舎なら深呼吸してみてはいかがですか？
気持ちを落ち着かせたらいろんなことが見えてきますよ。
近くで信頼できる友達をみつけるのも手です。
自分は今２８ですが人生はまだまだ長いことですし、あきらめずに立て直しを始めてます。
（家庭のことや借金のことなど）
焦らず諦めずに１つ１つ問題を解決して頑張ってください。

お礼

ありがとうございます。
どうにかして息抜きの方法、これからのことを少しずつ考えていきたいと思います。
きつく話してしまうか、それを避けるためにの黙ってしまうかのいつも２つです。
自分がつらいですが、祖母や母の事を考えると自分が我慢した方がいいといつも思ってしまいます。よくないんですが…。なんでわたしばっかり？という思考を変えられればもっと楽になるのかもしれません。
がんばってみます！！アドバイスありがとうございました。

回答No.2

cana-choco

こんにちは。cana-chocoといいます。
保育士をしています。

まずは、自分の『これからの人生』を、しっかり考えることが、
なにより大切じゃないでしょうか。

弟さんは、結婚して家を出て生活する、というビジョンを持って、
家を出て、同棲を始めたのだと思います。

ここから1.2年のだいたいの生活の流れを考えておくのはもちろんのこと、
実家で暮らすのだとしたら、30.40歳になった時、どうしていたいか。

必ずそれどおりに行かないとしても、先が見通せているだけで、
「いまはストレス溜まるけど、○月になれば、○○出来るようになるし、辛抱しよ」
と、思うこともできます。

1年間、喪に服すのであれば、お父さんの親であるおばあちゃんのお世話を、
1年間みっちりこなしてゆくのも、ひとつの親孝行です。

あるいは、自治体などのヘルパーさんを頼んで、おばあちゃんを見てもらって、
その間バイトでもなんども、働きに出るというのも、ひとつの方法です。
ずっと家にいて面倒を見るよりは、ストレスは減ると思います。

いまのストレスを気分転換で逃がすのは簡単ですが、
それでは、根本的な解決にはならない気がします。

もちろん、主婦業をするのであれば、息抜きは必要ですし、
世の主婦の方々は、息詰まらないように、パートに出たりして、
外の世界で、家とは少しちがう自分で働いたりします。

主婦業は、やってあたりまえ。出来て、当然。
だからこそ、仕事のように認めて、褒めて貰えることも少ないし、
味つけのように、文句を言われることも多いので、
結構ストレスが溜まるものなんですよね・・・。

これに慣れて耐えるか、生活を自分で変えるか。
2つに1つです。
自分で動かなければ、生活が変わることはありません。

一緒に暮らすのであれば、
自分が「これはやだな」「ちょっとちがうな」と思ったり、
不具合を感じたときに、素直に「それは出来ない」「それはこうしてほしい」
と、その都度ちゃんと話していくことが大切だと思います。

1年後までは、この生活を耐えて、乗り切るか。
もしくは、今からmasamunekoさんが働きに出て、
お母さんが家事をしながらおばあちゃんを見つつ、
時折ヘルパーさんにお願いして見てもらうか。

心的に辛いのであれば、外に出て働く方が、
いちばん良いような気がしますが、いかがでしょうか。

お礼

まずは、アドバイスありがとうございます。
私の説明が足りなかった部分が一つあります。

弟さんは、結婚して家を出て生活する、というビジョンを持って、
家を出て、同棲を始めたのだと思います。
ここの部分ですが、弟も私も東京で暮らしていました。仕事も同じフリーランスのお仕事です。私は仕事も辞めかえってきました。弟はなぜこのタイミングで同棲？と家族みんな思いました。子供が出来てしまったりしては、今年は喪中ですので困ります。結婚するならばともかく、この時期に自分のやりたいようにするのは私から見て腹が立ちます。彼女を紹介してとの母の気持ちにも全く答えません。お盆にも彼女と出かける始末です。
なんで私だけ？はここがいちばんでかいかもしれません。

ここを気持ちとして変えていけるようにがんばってみたいと思います。
せっかくアドバイスいただいたところこんな文章で申し訳ありません。
家族に優しく伝えられるように努力してみます。

回答No.1

Xiong Qing Ying（@xiongqin）

それは大変。

＞　祖母は、何かにつけて私にものを頼んできます。

　失礼ですが、貴方はお父さんの仕事を引き継いで、きりもみしていく自信がありますか？

＞　私の格好や身なりをずっと目で追い回し、気に入らないとなにか言ってきます。

　言われる根拠は？、実際に非の打ち所の無いように、作業の全てをやりこなして行く自信はありませんか。

　お父さんの事業を継いで行くのに、テキパキとした態度、行動が必要ではないですか。

　文句を言われることも無く、全てをスムースに事業を運営していけるように目標を定め、挑戦されることをお勧め致します。

　様々な、問題が頭を過ぎってくる事は、かなりの余裕が有るようにも感じます。
　サラリーマンの癖が抜けきれずにいるのでは？

　＞　被害者の人は一番近くの家に住んでいます。そのため毎日隠れるように暮らしています。

　　これでは、先が見えている、丁重な態度は必要ですが、父親の罪として割り切って考える必要がありますね。

　それで無ければ潰れるのを待つのみ、相談することも無い。
　正々堂々と外に出られなければ一生纏わりついて来る。どこかで打開しないと。

　参考です、悪しからず。

お礼

アドバイスありがとうございます。
父の罪と割り切れない現実があります。
ここで家業を継続していくのは厳しいと正直思います。
私が職業訓練から戻って時には移住を考えています。

東京にいたときはフリーで仕事をしていましたので、一人で仕事をする事にはなんにも不安はありませんし、自信もあります。
ただしっかりとした技術が必要ですのでそこは来年がんばって習得したいと考えています。

被害者の方が父がいなくなったことをきっかけに嫌がらせもしてきます。
現状打破の方法を少しずつ探していきます。

冷静さを欠いた文章になっていると思います。申し訳ありません。