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自信がない30代女性の悩みとは？
- 自信を持てない30代女性が感じる悩みや苦しみについて考えます。
- 過去から現在までの経験や人間関係の悩みに加え、自己啓発の試みも苦しい結果に終わっている様子が窺えます。
- しかし、逃げることはできずに前に進むしかない状況であることも明らかです。どうすれば良いのか、解決策を探ります。
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自分に自信を持ってから進もうとする限り。 貴方はいつまでも心地良くは進んでいけないよね？ 急に自信が「ある」状態なんてそもそも生まれない。 自信は「積み重ね」だから。 しかも貴方は逆向きの積み重ねが多い人でしょ？ 身軽な状態で。 目の前の事一つ一つを経験していく、 積み重ねていくというプロセスに向き合う「前」に。 既に色々なコンプレックスを「背負った」状態で進もうとしているじゃない？ 当然身「重」な貴方は柔軟性を欠いてしまう。 マイナス方向に掘り下げるのは得意な貴方。 上手くいかない事があると、 直ぐに辛い辛いという感じ方が始まってしまう。 辛いと感じて向き合う現実にはどうしても「半身」になる。 半身の状態では、充実した日々は積み重ねていけない。 上手く行かないなと感じる事が「増える」。 更にしんどさも「増える」と。 悪い流れが出来やすい貴方なんだよね？ 先ずその自覚を持たないと。 貴方は貴方なんだよ。 急に今まで背負っていたものが嘘みたいに無くなって。 別人のような貴方にはなれない。 仮に貴方が変わっていくのであっても。 そのスタートは「今」の、貴方の足元からなんだよね？ 自分を否定しても始まらない。 そして自信がある無いに拘らない。 「自信」という言葉が自分への言い訳になってしまうから。 自信が無いから上手く行かなくて。 自信があれば上手く行くんだと。 そういう単純な白黒になってしまう。 そうではない。 自信とは「自」分を「信」じる優しい気持ちでしょ？ 誰かに誇る、胸を張る為の志ではないんだよ。 私は私なんだと。 他の誰でもない私なんだと。 確かに今まで思うように積み重ねていけない事は多かったと。 特に人間関係には苦労し「続けて」いると。 でも、それでも私は既に30年近く生きていると。 私には私の足元があるんだと。 これからの私は。 少しでも良いなと思える自分自身を目指して。 少しずつでも良いから自分自身を良い方向に導いていこうと。 日々を笑顔で過ごしていける自分自身に近づけていこうと。 その為には。 自分なりの課題も自覚していこうと。 過去の経験も大切にしていこうと。 人間関係の悩みは今に始まった事ではないと。 引きこもりは人生の負債でも何でもない。 貴方には必要な時間だった。自分を守る為にもね。 ただ、結果的に人と関われない、関わらない時間は。 私に「鈍った」部分を創っていると。 それは直の人間関係の中で。一つ一つの経験の中で。 丁寧にほぐしていくしかないんだと。慣れていくしかないんだと。 不器用な私には当然時間も必要だと。 上手くやる必要は無い。 でも、自分自身に経験値を加えていく事。 人と向き合う中で自分を保つ努力をしていく事。 それはどうしても必要なプロセスなんだと。 それ自体が人と関わる意味なんだと。私の成長なんだと。 貴方はそれを自分自身に丁寧に言い聞かせてあげる事。 その為にも、 改めて今ある人間関係を大切にしていこうと。 私なりにコミュニケーションを体得していこうと。 上手く行く行かないではなくて、経験なんだと。 人と向き合う中で感じる「負荷」や、気持ちの「変化」は。 向き合う中でしか経験出来ない事だから。 折角引きこもりから脱して、今の場所にたどり着けているんだから。 自分をもっと認めてあげないと。 仕事に対する心構えの整理も大事。 貴方には貴方のペースがあるんだよ。あって良いんだよ。 少し遅くても、ゆっくりでも。 その分丁寧に、心を込めて向き合えば良い。 ただ、貴方はその自分のペースの遅さをたびたび指摘されているでしょ？ どうしても気持ちが急いでしまうんだよね？ 今の自分を駄目だと思ってしまう。 少しゆっくりでも良いから丁寧にやっていけば良いのに。 遅さとか覚えの悪さを言われてしまう事で。 貴方は余計に心の「ゆとり」を失ってしまう。 バタバタしたら丁寧には出来ないでしょ？ 尚且つ心が落ち着いていない状態では。 覚えるものも覚えられない、定着しないでしょ？ これはやっぱり貴方自身の自分と付き合い方でもある。 これからも課題になる部分。 遅くても良いから。 でも、私なりに正確に誠実に仕事をしていこうと。 覚えられないなら。 覚えられない、で終わらせないで。 覚えられるまで確認しようと。 人が1回で済む所を、私は10回の確認が必要なら。 私は「喜んで」10回確認しようと。 自分との付き合い方は大事になるよ？ 貴方はグズではない。 自分に対して向き合おうとしているじゃない？ 貴方がグズなら、自分を啓発しようという気持ちさえ起きないよ。 もし体型の部分がコンプレックスなら。 貴方なりに誤魔化さないで向き合えば良い。 急に痩せようとしなくても良い。 でも健康的な自分は意識していく。 今の自分が少しデブだと思うなら。 太っていても健康的に見える自分を大切にする。 その為に出来る事は沢山あるでしょ？ 何となくコンプレックスのように抱える問題も。 こうして一つ一つに丁寧に向き合えば。 それぞれに向き合えば。 出来る事は沢山あるんだよね？ ちょうど良いじゃない？ 30前に丁寧に自分と向き合えたんだから。 今よりも気持ち良く自分と折り合える状態で30の角を曲がれるように。 貴方なりにこれからの日々を大切にしていけば良いんだと思う。 その積み重ねこそが。 自分をより信じていける気持ち、「自信」になっていくんだからね☆
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- ayafuku
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>過去も辛い >現在も辛い >じゃあ未来も辛いんじゃないかと思ってしまいます。 これ、大正解だと想います。 では明るい未来を創造するには、 過去も明るい（ところ） 現在も明るい（ところ） ということを探しだして、その部分だけに意識をし続けることです。 実は、過去も現在（今・瞬間）だけが創りだしているんですよ。 ほんとはね。 要は、過去も書き換えることが可能なんですよ。 未来が幸せで在るような過去を自由に書き換えればいい のですよ。 ※未来も過去と同様、現在（今・瞬間）が創造しているだけです。 なので、もう過去や現在に、望まない出来事ばかりに、意識を注がなくて、 望む願望（理想の在るべき姿）に、意識を強く注ぐことが大事かと思います。
お礼
過去の出来事ばかり目を向けてちゃ駄目なんですね。理想の自分…に近づけるように頑張りたいたいと思います。ご回答本当にありがとうございます。
お礼
丁寧なご回答本当にありがとうございます。 なんだか気持ちが軽くなって前向きになれました。まだまだ自信はつきませんが自分をもっと好きになれるように頑張りたいと思います。