ＶＰＸ ショットガンについて

質問

現在、ＢＣＡＡとホエイプロテインを飲みながら
トレーニングをしていますが、
ここにショットガンもプラスしようと考えています。
この場合ですとＢＣＡＡは不要になるのでしょうか？

ショットガンはトレーニング開始の何分くらい前に飲めばいいのでしょうか？

お詳しい方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いします。

回答No.1

noname#147880 · ベストアンサー

こんにちわ。

大体２０～３０分前でいいと思いますよ。

トレ前：ショットガン
トレ中：BCAA
トレ後：ショットガン

がよろしいかと。