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ソフトボール上達のための効果的な方法と練習場所の選び方
- 中２の体育授業でソフトボールの成績を上げたい
- 狭い家の中で練習する方法や練習相手のない場合の対策
- 先生からのアドバイスを活かして２学期の成績を上げる
- fukafuka55
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私はソフトボールが好きなのですが、怖さの克服とバッティングの話を少しアドバイスさせていただくと身近にできるこんな練習はどうでしょうか。 (1)ボールを捕る感覚と怖さの克服 ホームセンターなどで売っているプラスチックの丸い板にマジックテープの貼ってありボールが「ペッタン」とくっつく遊具がありますよね。手の形をしているものでなく、丸い板のものがいいのですが（２００円～５００円くらい）、相手がいれば近いところから優しく、慣れてきたら少しずつ離れてもらって投げてくっつけるように練習してみてください。一人のときは上に投げたりしてくっつけてみるといいですね。これ、うまいこと面ができないとくっつかないのです。ボールも当たっても痛くないですし。フライを捕る練習にも有効です。 そして、グローブをしたときも、その手を広げた感覚でボールを捕ってみましょう。広げた手に当たると人間の手はボールを握るようになっているみたいですから、案外うまくいきます。 ポイントはもう一つ、捕ったらすぐに中を目で「確認」しましょう。そう思っていると手首が返ってボールを落としません。「捕ったら～確認！」 いよいよ危険なときは、絶対顔は自然と逃げますから大丈夫。そこまではボールと仲良くしましょう。ボールはかみつきません(^^) (2)バッティング ソフトボールのおもしろさはしっかり振ってボールを打つこと。プロの選手だって３／１０で一流ですから、ヒットが出なくても仕方がない。むしろ初めての人には球が振ったバットに当たる喜びを感じて欲しいと思うくらいです。「当たるといいな～えいっ！」とチャレンジする姿勢をみせることが高評価にもつながるでしょう。 難しいのは前からくるボールを打つという作業ですよね。 まずは、しっかりと振ることにチャレンジしてみましょう。バットがなければ竹ぼうきなどがあればベストなのですが・・・（使い方が違うと怒られそうですが）とにかくどんな棒状のもの、それこそラップの紙の筒でもいいです。バットは重たいので、まずは肩に乗っけてしまってOKですから、そこから顔は動かさず打つところをずっと見ておくつもりでスイングの練習をしてみましょう。 鏡などを見ながらかっこよく（なめらかに・大きく）振れるようになったら前から来るものを打つ練習です。「ボールは自分のところに来てくれる」ものですからタイミングを合わせて、来たところを打ちましょう。バット（棒）の長さと来る球（もの）の距離感が合って打てるようになれば最高です。スポンジのボールや家の中でしたらティッシュや紙を丸めたものでもいいんじゃないでしょうか。相手がいなければ自分でトスしてもいいですし、ひたすらイメージトレーニングでも大丈夫。（大事なのは素振りだという人は多いです） ルールなどについては他の方がアドバイスされたように、テレビなどを参考にされるとよいかと思います。高校野球も盛り上がってますしね。一生懸命やるのはさらに大切です。あとは、守っているときは打たれた打球の方向に必ず２・３歩反応して動いてみましょう。間違っても、自分の打球じゃなくてもいいですから。そのうち動き方がわかって来ます。 ソフトボールはいろんな人が活躍できるスポーツだと思います（足が速くなくても、バッティングで大活躍とか）ぜひ、失敗しても「次、頑張るぞ」。新しいことを聞いたら「へえ～そうなんだ」の気持ちで楽しんでやってみてください。笑顔で頑張っていれば、きっと成績にも反映されると思いますよ。
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- gxw694
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全てが最低で人並みとなると、ソフトボールは大変かと思いますが・・・ ソフトボールの試合はテレビとかではやっていないので、TVの野球中継を見て近い知識を得て色々吸収してください。 どのような、授業になるかは存じませんが。試合になったら。 バッテングセンターに行けそうの無いので、打撃はストライクの見極め（縦と横）ぐらいはできるようになりましょう。打ったら全力疾走ここで相手のミスがあるかもしれないから。 守備ですが、なるべく外野はやめましょう。セカンド（一二塁間の守備）の守備に着いてください。これは肩の力や送球精度がなくても大体ファーストまで届くからです。そして、絶対に飛んでくる球を怖がらないで、体で受け止めるくらいの覚悟でキャッチ（ソフトボールの球は野球ボールより大大きいですが当たって骨が折れるなんて無いと思ってください）。怖がって、ボールをトンネルとかだと、印象最悪です。ちなみに、サード（三塁守備）がバッターの一番強い球飛んできやすいです。 万が一、外野の守備を任されたらフライや飛んできた球をを自分のミスで後ろに通さないのを一番重視してください。外野のエラーだとバッターがホームに帰還してしまう可能性も十分にあるからで、無理に取ってエラーするより、よっぽど良いからです。 私からは以上です。体育の評価はおそらく積極的に行っていけば良い評価は得られるはずなので頑張ってくださいね。何事も怖がらずに行うことが、うまくなる一番の早道かもしれません(｀・ω・´)
お礼
積極的に挑戦します！
お礼
そうですよね、 とにかく頑張ってみます！