虐待後遺症

質問

私は虐待を受けていました。今は数年後です。最近あの時のビジョンがフラッシュバックして眠れません。激しい暴力のだった為、思い出すのがとても怖いです。
不安からリストカットもしてしまいます。
また、男性が怖く近くに寄ると体が拒否反応をします。性的虐待もあったので気持ち悪いという思いしかありません。
友人に相談したのですがあまり重い話しとは考えていないようです。リストカットの相談をしても困ったような表情をするだけ。
安心して眠りたいし、リストカットなどしたくありません。
病院は分け合って行きたくありません。

フラッシュバックを止めるにはどうすればいいですか。
ストレス、不安から解放されたいです。
友人に告白したのは不味かったでしょうか(リストカット気持ち悪いと思われたかも)。

ご回答お願いします。

回答No.7

rosecose · ベストアンサー

再びのお礼ありがとうございます。
質問者さんの気持ち全てが分かるなどと、高を括る事はありませんが、
質問者さんが少しでも嬉しく思ってくださったなら、私もとても嬉しいです。
質問者さんが近くにいたら、きっと見つけますね（笑

お礼の補足として回答したいと思います。
病院の薬に関してですが、もちろん絶対に飲まなければいけないものでは決してありません。
むしろ、飲まなければ、飲まないに越した事はないのです。
……もちろん、それはどんな薬であってもそうなのですが。
精神科の薬は、どんなものにも少なかれ副作用がついてきます。
ほとんどは眠気を催すというものですね。
それから、多少なりとも依存性がある種類の薬もあります。

自分でなんとか我慢できるのであれば、薬は必要ありません。
ただ、我慢する事が苦しくて仕方がない。我慢出来ているが、生活に支障がでてしまう。
そういう時に、薬に頼るのもありだと私は思っています。
飲むことで、不安感などの苦しい気持ちも落ち着いて来ます。
気持ちが落ち着けば、衝動的に自分や他人を傷つける事も少しは減っていきますし。

薬自体も、弱いもの、強いもの、効き目が長いもの、短いもの。
色んな種類のものがあります。
そして、最初から強い薬を何錠も出す、という事は、よっぽどのヤブ医者でない限り、絶対にありません。
場合にもよりますが、最初は効き目が弱く、持続時間が長いものを出し、経過を見るのがセオリーです。副作用などもほとんど感じません。大丈夫です。

質問者さんの友人は、おそらくOD（オーバードース）と呼ばれる状態なのではないかと想像します。
これは、薬を飲んで精神的に楽になる事に依存して、薬を過剰摂取してる状態です。
医師の方でも、ODに対しては、厳重な注意を払っていますし、
質問者さんが、薬漬けは気が引ける、と薬に対してちゃんとした予防線が引けているなら、ODになる事はないと思います。

もし、ODでない状態なのであれば、それは、その人に必要な薬の量なんです。
それを飲まなければ、生活する事ができないという事です。

しかし、なんであれ、質問者さんが、薬をあまり飲みたくない。薬漬けの友人を見て怖いと思っている。
その胸を医師に伝えれば、それをくみ取った診療をしてくださいます。
薬が必要なほどではない、と診断される事もありますし。

大丈夫です。薬は、そんなに怖いものではありません。
一度行ってみるのも良いと思います。
もし、行ってみて、薬は自分には必要ない、薬を飲む事にはどうしても抵抗がある、という事なら辞めてしまえばいいのですから。

なにか参考になれば幸いです。
それでは失礼します。

回答No.6

rosecose

お礼ありがとうございます。

自分の辛さを親しい人に理解して欲しい。
本当は苦しいのに、なんでもない様に生きて、自分の苦しみも辛さも、誰にも気づかれる事なく日常に埋もれていく、その恐怖。
痛いほどによく分かります。

我慢しても、我慢しても、押さえきれずに自分を傷つけたり、周りを傷つけてしまう。
それもよく分かります。
であるからこそ、なおの事、質問者さんには、対症療法とカウンセリングが必要だと私は思います。

医師と、カウンセラーは、全てではないまでも、質問者さんを助け、理解してくれる存在です。
もちろん、精神的な問題なので、人間としての相性によっては合わない人もいるのですけど、ほとんどは、合いますし、合わなくても変えればいいだけの話です。

カウンセリングを受ける事によって、どこにもはき出せない気持ちの行き場は生まれます。
カウンセラーも親身になって話を聞いてくださいます。

病院で貰える薬は、質問者さんの体に出ている不調を少しでも楽にしてくれます。
そして、体の健康と心の健康は繋がっています。
体が少しでも楽になれば、心も少しでも楽になります。

私も、誰かに、家族に病院やカウンセラーに掛かっている事がばれたら……。
と不安に思って、長い事病院やカウンセリングを受ける事をしませんでした。
今は、病院とカウンセラーにかかってますが、きっともっと早く掛かるべきだったんだな。
と強く思ってます。

質問者さんはばれる事を心配しているようですが、意外にばれないものです。。
私は、長い事ばれませんでした。
自分の不注意で病院に通ってる事がばれてしまったのですけど、最近眠りが浅くて、疲れがとれないから睡眠導入剤を貰っている、とか言って誤魔化してました。
上はあくまで私の場合ですが、
ばれてしまってもうまく誤魔化す事もできると思います。
カウンセラーがいる病院でしたら、そういう事も相談できると思いますし。

質問者さんが、病院に行きたくない気持ちは分かりますが、
やっぱり病院に行ってみるのが、一番早い解決方法だと思います。

二度も失礼しました。
何か参考になれば幸いです。

お礼

ご回答ありがとうございます。とても親身になってご回答して下さっているようで嬉しいです。

私の気持ちを分かってくれる人が居ることもとても嬉しいです。

意外にばれないのですか…病院の事、真剣に考えてみようと思います。
回答者さまの体験談を読んで少し安心しました。
やはり専門医に相談すべきだと私も思います。
薬に関しては知り合いがうつ病で薬漬けになっているのをみると少し気が引けますね…
薬は必ず飲まなければいけないものではないですよね…?

回答者さま、もしあなたの近くに私がいたら、どうか私に気づいてあげてくださいね。
感傷的になって申し訳ないです…

回答No.5

noname#158231

お礼ありがとうございました。
そうだよね？新たな傷を作るようでこわいよね？
でも、そこを乗り越え行動をおこす勇気をもってほしい。このサイトで回答をもらうことで、あなたの勇気につながることを願っています。
あなたが生きてることは、絶対何かの役割をもっていることです。意味のあることですよ！だから、その役割をしっかり全うしてくださいね。約束してください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

この機に病院の事をよく考えてみます。
インターネットでの相談というのもあるそうなので、徐々に慣らしていきたいです。

回答No.4

rosecose

フラッシュバックは止まりません。
というか自分で意図的に止める事などできません。

私も質問者さんと同じで虐待受けてました。肉体的、精神的、性的なのを含め。
13年経ってますけど、未だに、フラッシュバックは起きます。

一日に何度も何度もフラッシュバックが起きますね。
不安も恐怖も苦痛も、拒絶しないで、そのまま受け入れるようになってからは、
フラッシュバックが起きても日常生活に支障がないくらいにはまともに動けるようになりましたけど。

自分が今感じている感情から逃げないで、「私は今こう感じている」って自分の感情を捕まえられれば、ある程度自分の感情をコントロールする事は可能になってくるし、慣れれば苦しさや恐怖を頭の隅っこに追いやるくらいは出来るようになります。
どっちにしろ、不安だとか苦しみだとか恐怖とかはなくならないんですけどね。
それに、そこまで行くのもかなりしんどいし（汗

友人に相談してもあまり参考にならないと思います。
困った顔をするだけ、というのにもあるように
友人は質問者さんになんて言っていいか分からないんですよ。
普通にそれなりに幸運に生きてきた人間には、
私達の様な人間の事情は負担が掛かり過ぎるんですよね。
自分の想像の及ばない事に関して何かを言うとかってなかなかできたものじゃないです。
それに、軽いアドバイスをすれば、すぐに解決するって問題じゃないじゃないですか。
そういうのは、専門家。カウンセラーとかに話すのが一番良いです。

というか。
本当は。
今できる最善手は、病院に言って対症療法を受ける。
カウンセリングを受けて、自分を苦しめている事を手放す。
そういう事が質問者さんに必要な事だと思います。

別に、そんな事をしなくとも、人間は割と生きていけます。
現実が辛いものだって、それが日常になってしまえば、割と順応できてしまう。
なんとか、でも、這いずっていても生きる事ができてしまう。
おそらく質問者さんなら分かってくれると思うのですが。

でもね。
このまま時を重ねて、歪んでしまった今の自分の上に、更に自分を築いていっても、
どんどん歪んでいくだけなんですよね。
親しい人から順々に巻き込んで、依存しては振り回していって。
人を信用出来なくなって、自尊心すら消えていって。
他人に理想を求めては、すぐに他人をこき下ろして。
他人の気持ちを想像しては、疑心暗鬼と被害妄想にとらわれる。
どんな事になるのか、私には確実な事はまったく言えませんが、
色々なゆがみが出てくるのは間違いない事実なんです。
そして、最後には、自分が誰なのかも分からなくなっていく事だって多くあるんですよ。

私の周りには訳ありの人間が多かったんですけどね。
その人達を見ても、自分を振り返っても、みんな一度は崩れていきました。
そして、自分を偽って、誤魔化して来た時間が長ければ長いほど、立ち直るのもまた、その期間の倍くらい時間が掛かるんです。

だから、どうか。
早い内に、あなたを正しく理解してくれる人の所へ、正しく助けを求めてください。
苦痛から解放されたいのならなおさらです。

一人でできる事は、「耐える」事だけです。

お礼

お礼が遅くなって申し訳ないありません。長文のご回答ありがとうございます。

回答者さまも随分とご苦労をなさったとお察し致します。

友人に相談しても理解されない理由はなんとなく分かっていましたが、それでも吐き出したかったのです。心配してほしかった。相談しなくても一人でやっていけるというのも分かります。心を押し込めて我慢すれば何とかなりますが、いずれ崩壊する気がして怖いのです。日常生活に違和感ないほど溶け込んでいる自分が怖いです。過去になにもなかったかのような顔で、これから普通に生きていくのかと思うと。
でも自分を傷つけたりしてしまう。少しのことで心が傷つき周りを振り回す事もあります。
我慢出来ないんです。
このままひた隠しにしたまま生きていくのかと思うととても怖いです。

正しく理解してくれる人は現れるのか、助けを求められるのか、とても怖いです。

回答No.3

fuurinnmama

おいくつか分かりませんが、早いうちに家を出て自立してみてはいかがですか。
毒親と縁を切り、親から姿を消して生きていくのも１つの手段だと思います。

友人には経験のない方に相談をしたところで貴女の痛みは理解をされないと思います。
出来れば、病院でカウンセラーを受けたり、主治医に相談をするだけでも
気持ち的に楽になれると思うのですが、今のまま我慢をしていても
心の傷はいやす事は出来ないと思いますよ。

お辛いでしょうが、１人で我慢する事はよく有りません。
リスカをしても嫌な思いは消す事も出来ませんので、
１度、勇気を出して病院へ行ってみませんか？

お礼

ご回答ありがとうございました。

自分でも家を出たいと思っては居るのですが、今はその状況にありません。

病院もう一度考えてみます。

回答No.2

noname#158231

貴女の様子は、ただ相談を読んで素人判断できるような状況ではないと思います。あなたの受けた苦しみや悲しみはネットではなく、きちんと目と目を合わせゆっくり聞いてもらい受け止めてもらうことを強く願います。
どうして、病院はいやかな？個人のクリニックもダメかしら？
私は、セラピーをちゃんと受ける方がいいと思うし、他方法はないと思います。

お礼

真摯にご回答下さりありがとうございました。
病院に相談しているのがバレたら…と思うと足が向きません。情けないですが…

回答No.1

SugarFreeSperm

＞病院は分け合って行きたくありません。

病院に行きたくない訳を教えて下さい。