肝臓をいたわる方法

質問

質問タイトル通りです。

食生活も含め肝臓をいたわる方法を教えてください。

やっぱりウコンとか摂取したほうがいいのでしょうか。

回答No.3

itpnihomanpo · ベストアンサー

チーズを食べるとチーズの中の成分が肝臓を強くする働きがあるそうです

お礼

チーズ！　調べたらチーズ・牛乳とありましたね。
ありがとうございます。参考になります。

回答No.4

植松 一三（@jf2kgu）

元調理師です
ウコンも良いですが
シジミですね
病院でも肝臓疾患の患者に、おみそ汁やお吸い物で出して居ました
後低脂肪食品、アルコールを出来るだけ少なくする事です
肝臓がんの中にはアルコールを使った治療が有りますが、素人が出来る事では有りませんので、
一般人はアルコール厳禁と言って良いでしょう
その点から考えると、牛乳などは高タンパク質低脂肪ですからお勧めです

お礼

貴重な情報ありがとうございます。

牛乳もいいんですね。

回答No.2

noname#231223

シジミやウコンもいいかもしれませんが、そもそも肝臓に負担をかけないのが一番ではないかと。

アルコールが一番に浮かぶでしょうが、ＮＡＳＨというのもあります。
脂肪の摂りすぎはもちろん、糖分の摂りすぎ、オーバーカロリーなども肝臓に脂肪がたまってしまい負担になります。
太りすぎ注意！　ですね。体重増加傾向なら、摂取カロリーのチェックをしてみる必要があるでしょう。

飲酒されるなら休肝日を設けて守ること、サプリメントや食品を過信しないことくらいでしょうか。

お礼

アルコールはほぼ飲まないので、やはり糖分のほうですね。
ありがとうございます。

回答No.1

noname#173893

あなたは愛飲家ですか？
そうであれば週１～２回は禁酒日を設けてください。

「ウコン」は昔自家栽培してすりおろして飲んでいた事があります。
今はサプリメントでウコンを愛用しています。
私は長々と文章を書くのが苦手なので以下の回答を参照してください。

http://okwave.jp/qa/q6745775.html

ベストアンサーの方の回答です。

お礼

私はお酒は飲みません（年に数回程度）。

ただし糖尿病予備軍です。
やっぱ、これが元凶ですよね・・・。
予備軍程度なら影響ないとは言われますが・・・。