- ベストアンサー
ラケットが重い
テニス部の高2です 最近、前のラケットより重いラケットを買ったんですが、前のが軽かったんで、今のがすごい重く感じて、ラケットが思い通りに扱えません(;_;) そこで腕の筋肉を鍛えようと思うので、鍛え方を教えてもらえませんか？
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
素振りを繰り返すのが一番ではないでしょうか。 筋力トレーニングで鍛える筋肉と、実際にラケットを振る筋肉とはどうしても違ってくると思います。 私は剣道部でしたが、成人男子の竹刀は600gほどですが、素振り用に１ｋｇの素振り棒、2kgの素振り棒は普通に振っていました。 部室には特注の4kgの素振り棒までありました。まあこれを振れる人はそういませんでしたが。 テニスには素振り用に負荷をかけるために、ラケットに装着するような重りはありませんか？
お礼
回答ありがとうございます 早速試してみます