頭がずっしりします。

質問

休日も仕事のことを考えてしまいます。

寝る前も起きるときも仕事のことばかり考えています。
人間関係、膨大な量の仕事、人員管理。責任。

頭を切り替えるにはどうしたらいいのでしょうか？
この頭痛さえとれれば考えていることはなくなると思うのですが・・・。

回答No.3

noname#142009 · ベストアンサー

家の中に仕事は持ち込まない
家に入るまでに考え事は終わらす
家の中で仕事のことを考えそうになったら
途中で止める
仕事のことを考えはじまったのはわかるでしょ
それを途中でも止める
家は家 会社は会社
けじめつけないとね☆

回答No.2

Yume2011

寝ている間も脳は起きて活動していますから、寝る前だけでも楽しい事を思い出したり
（好きな人の写真や気に入った絵などを眺めてもいいです）切り替えるのが良いと思いますよ。

頭痛が酷い時は首がずれていたり、肩こりから来る場合があります。

湯船にゆっくり浸かって血流を良くしたり、重点的に首や肩のストレッチをしたりして
リラックスをする時間を意図的に作ると良いと思います。

改善されると良いですね。

回答No.1

dondoko4

休日家にいるのではなく、リフレッシュがのぞましい。

頭を切り替えするなら、仕事と趣味（興味）を切り離すことでしょ。仕事のときは仕事だけ、趣味（リフレッシュ）のときは、それに興じる。これしかないと思いますが。趣味は一人よりも仲間がいたほうがよい。家族でもよい。