自分が嫌いになった理由と解決方法

2011/07/06 23:07

このQ&Aのポイント

大学１年の私は最近、どんなことをしても自分が嫌いになる感情に苦しんでいます。携帯をいじっているときも、自分自身に嫌悪感を抱くことがあります。さらに、周りの人の嫌な部分にばかり目が向いてしまい、自分自身の良いところを見つけることができません。私は自分自身のことを決めつけて、一人で苦しみます。自分を好きになるためにも、自分の長所を見つけられれば良いのですが、何を考えても自分の短所や嫌なところしか見つけられません。どうすればいいのか、もうわかりません。自分自身がわからなくなっています。
自分が嫌いになる理由を見つけることは、自己成長の一歩です。しかし、自己評価がネガティブに偏ってしまうと、自己肯定感が低下してしまいます。自分を好きになるためには、客観的な視点で自分を見つめ直すことが必要です。自分自身の良いところや成果を振り返ることで、自己肯定感を高めることができます。また、他人と比較するのではなく、自分自身との比較をすることで、自分の成長を感じることができます。自分を客観的に見つめなおし、ポジティブな自己評価を持つことが、自分を好きになるための第一歩となります。
自己受容の重要性を理解することも大切です。完璧主義や他人の評価に囚われることは避け、自分自身を受け入れることが必要です。自分には長所だけでなく、様々な短所や嫌なところもあることを受け入れることが大切です。自己受容ができると、他人の評価に左右されずに自分を生きることができます。また、自己成長にも繋がります。自己受容を身につけるためには、自分自身と向き合う時間を作ることや、自分に寛容になることが大切です。自己受容のプロセスは時間がかかるかもしれませんが、自分を好きになるためには必要なステップです。

reyoi
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葵澄 (男の名前ですが)（@azumin77）
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2011/07/07 23:06 回答No.4

別にそれで良いでしょう？いいところを見つけなければならない理由は？無理なら何で無理するかな？何故自分がおかしいと思うから、誰か助けて下さいなのか？自分のいいところなんて僕は分りません誰かが「好き」と言ってくれて少し自分を好きになれる「ココがいいね」と言ってもらえて長所が分るそんな物でしょう短所と長所は隣り合わせです気が短い＝仕事が速いネガティブである＝悪いことを早く見つけるので重宝するとろい＝気が長くて確実であるドンくさい＝愛嬌がある別に短所が見つかったら改善すれば良いんでしょう？好きになれないなら、好きになれる自分になれば良いじゃないですかその努力もなしに、助けてくれとは申し訳ないんですけど、短所を見つけた後の努力がないそこが最大の短所ですね