水は何時ごろ飲めば良いでしょうか

質問

健康のためには、１日に１～２リットルくらい水を飲むべき
だそうですが、
１日の中の何時ごろ水を飲めば良いのでしょうか。

回答No.2

Cupper-2 · ベストアンサー

１時間から１時間半おきに200cc
仮に１８時間起きているなら、２.６から３.８リットル飲むことになります。

一度にたくさん飲んでも意味がないんですよ。

回答No.5

noname#187340

朝、起きてコップ１杯の（冷たい？）水を飲むと、腸が動くのでいいと聞きました。
また、寝る前にコップ１杯飲むと睡眠中に対外に排出される水分の補給になるのでいいとも聞きました。

あとは、のどが渇いたら・・・でいいんでしょうが、習慣づくまでは目に付くところにおいておいて・・・って思ってても私もできてません。

回答No.4

yuyuyunn

こんばんは

コツは
こまめに喉が乾いたと感じる前に飲む方がいいそうです

回答No.3

ririko97

私も　飲んでおりますが

水を飲むのは　年齢と共に　血管が硬くなりますので

そのために飲むのです

　特に　寝る前には　気をつけた方がいい飲み方があります

　寝る前は　コップ一杯の水を

　　　　　5分間かけて飲むのが　いいそうで

　　私も実行しております。

お互いに　健康に気をつけて頑張りましょうね

回答No.1

trajaa

一時(いっとき)にまとめて飲むのではない。

こまめに摂取する。

熱中症になるよ。