指圧の時間は？

質問

肩こりがあり、自分で経穴の指圧を始めたのですが、一つの経穴に対して何分くらい続けたら良いのでしょうか？
短いと効果がないようにも思えますし、効くといわれる経穴が何箇所もあるので、あまり長い時間では指がつかれてしまいます。よろしくお願いします。

回答No.1

rdgty29

人体に有効な経絡（ツボ）は、138カ所と言われています。
１回の押圧時間は約５秒間とされていますが、効き方には個人差があります。
肩こりには、ツボ押しよりもモーラステープ（久光製薬）の方が効果的です。

補足

１回の押圧時間は約５秒間とわかりましたが、何回くらいしたらよいのでしょうか？
（モーラステープを一般の薬局で求めましたが、医薬用で市販されていないとのことでした。）