眠くなった時の対処法を教えてください！

質問

読書をするとすぐ眠くなります。
嫌いなことをしているわけではないのに。

一番楽な姿勢でリラックスしながら
休日に読書をしたいのに。

なぜか読書を始めると潜在的に眠くなる
スイッチが入ってしまうような気がします。

催眠術にかかってしまうような感じです。

皆さんの眠くなった時の対処法を教えてください

回答No.4

tpg0 · ベストアンサー

私の眠くなった時の対処法
１、冷たい水をコップ１杯一気飲みする
２、薄着になる
３、部屋の空気を換気した後、空調温度を下げる
４、立ち上がって深呼吸する
５、1~4を行っても眠気が去らない時は20~30分程度仮眠する(但し、許される場合)

眠くなる時は、体温が上がり気味なので体温を下げると眠気が吹き飛びます。
それでも眠い場合は、ホントに眠いので仮眠すればスッキリします。

回答No.3

mn1613a

私の眠たくなった場合の対処方は、寝ることです

回答No.2

sayapama

商品名なので１文字伏せますが、「メン◎レータム」を常に持参しています。

会議などでついつい眠くなってしまった際には、鼻の下に先ず塗ります。
それでも眠気が収まらない場合は、鼻の穴に塗ります。
これ、かなり効きますよ。

回答No.1

maiko0826

解る気がします…。

仕事の行き帰りの電車とかで読みたいのに2駅くらいでダウン…

ソファーで寝ころがりながら読むと10ページくらいでダウン…

クライマックスに差し掛かってくると割と平気なんですがね。

私なんか小説のみならず漫画でも眠くなりますよ。

シリーズ物の小説にハマってた時は、公園に言って読んでました。
ベンチだけじゃなくレジャーシートを広げて、軽くピクニック気分で。

最初からお昼寝もかねて行けば、もったいない気持ちもほとんどありませんし。

リラックスする場所や形を変えてみるといいかもしれません。