大学生ですが、アトピーについてです。

質問

長文ですがお付き合い頂けると幸いです。
私は幼い頃からアトピーで、症状がひどい→ステロイド→効かなくなる→薬を変える→リバウンド・・・の繰り返しでしたが、小６の時にステロイドを完全にやめ、中２頃には特に問題なく過ごせるようになりました。
でも、大学生になり、環境が大きく変わり、生活が多少不規則になったせいか、再発していて、かなりひどい状態です。
今は、(1)薬（非ステロイド）を塗る(2)部屋をまめに掃除する(3)野菜、魚を中心に食べて、お菓子、肉、脂ものを控える(4)水分をこまめにとる(5)汗をかかないように気をつけながら適度に運動するといった対策をしていますが、他にお勧めの対策等ありますか？
また、逆に今行っている対策の中で無駄なものはありますか？
※ハウスダスト、花粉はだめですが食物アレルギーはありません。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

十分やっているんじゃない？
ただ、対策を取る事自体に力み過ぎると。
早く良くしたい良くしたい、という気持ち自体がストレスになる。
あれもこれもと重ねればそれだけ効果がある訳じゃない。
貴方は元々アトピーがある。
こういう状態は起こりうるんだよね。
今の貴方の症状は。
貴方も書いている大学生活になって、環境が「変わった」事。
それが何よりも大きい。
今までは小さい波で済んでいたのが。
今回の変化によって大きな波を誘発した状態。
ストレスもアトピー悪化の大きな因子。
しかもアトピーがある事で人間関係に影響したり、
コミュニケーションにしんどさを感じたりと。
どんどん気持ちも考え方もうちに篭る方向に進みがちになる。
そうなると自身の免疫も落ちてしまう。
今の貴方に足していくんだとしたら。
精神的なリラックスも大切にしていく事。
酷い状態は気になるけど、
焦っても仕方が無いじゃないかと。
環境も変わって、色々と未知の経験をしていく中では。
こういうアップダウンもたまにはあるさと。
でも、それも長く付き合ってきた自分自身。
これからも仲良くしていく必要がある自分自身。
一喜一憂しやすくなるけど。
今だけを見ないで、焦らずにケアしていこうと。
薬や対策による外側のケアと。
睡眠や精神的なリラックスも含めた内側のケア。ストレスケア。
両方大切なんだよね。
焦らずに付き合っていけば良いんだと思う。
波があるなら、凪もある。
必ず落ちついてくるんだからね☆

お礼

回答ありがとうございます。以前も回答して頂きましたので、ベストアンサーにさせて頂きます。
ストレスをためないように、今やっている対策を続けたいと思います。

回答No.4

myson

私もアトピー性皮膚炎で悩まされているのですが、とにかくステロイドの服用は良くないと聞きます。

とにかく体を冷やさないように血流を良くし、かかないのが一番ですが、夜中に知らず知らずかきむしてしまいます。

そこで私なんか、ぬれタオルを幹部にあてて寝ています。一度試してみてはいかがですか。

お礼

回答ありがとうございます。
参考にさせて頂きます。

回答No.3

afromaniakud

いろいろ自分で努力されてるのであまり無理をせずに、努力がストレスにならないようにするのがいいかと。

友達にアトピーのひどい人がいるのですが、1日に何度も湯船につかるといいといってました。

あと空気清浄機でプラズマがでるものがダイキンやシャープからでてるのでそれを買ってみたらどうでしょう。2～3万しますけどハウスダストや花粉に効果があるので少しはよくなるかもしれません。

ステロイドはよい消炎作用がありますが使用方法に気をつけないといけないので、代替薬に変えてみてはどうでしょう。きっと自分にあう薬がみつかると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
空気清浄器の購入を考えてみようと思います。

補足

本題とはずれてしまうのですが、アトピーのひどい人は友達として嫌ではありませんか？
顔等が腫れてお化けのようになっていいるので、友人から直接は言われませんが不安です。

回答No.2

197658

アトピーは中学、高校と年齢的に自然に良くなるケースが多いです。

ですので貴方が脱ステロイドをしたから良くなったかは定かではありません。

ステロイドを塗るのが嫌なら軽い飲み薬もダメですか？
かなり酷い状況とありますが、抗ヒスタミンとか服用した方がいい状況ではと思いますよ。

個人的にはアトピーはストレスが一番悪いと思っています。

お礼

回答ありがとうございます。皮膚科で飲み薬をだしてもらいました。
やはりストレスが大きな原因になっているので、ストレスをためないように上手に付き合っていこうと思います。