手のストレスを回復する方法

質問

私は毎日寝る前に万年筆で日記を付けています。
これは万年筆になれるための練習もかねて行っているのですが、
手が極端に震えだし、書いた文字は小学生並です。

翌朝、前夜に書いた日記を書き写してみたところ、
多少の震えは残るものの、しっかりと書けたのです。

前日は頻繁にパソコンを使用し、右手でマウスを操作した事から、
手の疲れが原因ではないかと私は考えました。
とはいっても情報化社会ではパソコンは必須でもあり、
パソコンとは限らず様々なことに手を動かさなくてはなりません。

なんでも結構です。
手の疲れを取る千恵を私に授けていただけください。

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

ストレッチがいいと思います。

肘をしっかり伸ばし手首を甲側と掌側に曲げましょう。この時指もしっかり伸ばすのがポイントです。息を吐きながら、腕の力を抜いて痛気持ちいい程度行ってください。このストレッチは適宜行えばいいですが、痛いのを無理しては行わないで下さい。

ご参考になれば幸いです。

お礼

遅れましたが、これからこまめにやってみます。
どうもありがとうございました。

回答No.3

albert8

手が震えるというのは使い過ぎて血流が悪くなり緊張してしまった筋肉を震わせて血流を回復させようとする体の防衛反応です。血流が悪いのですからなんらかの方法で温めて血流を良くすれば良いのです。

お礼

人の体とはうまく出来ていると思いました。
お風呂や暖めたタオルなどで試してみようとおもいます。
おくれましたが、ありがとうございました。

回答No.2

00quanta

手のマッサージがありますので、どうぞ
http://www.wellba.com/spa/contents/hand.html

おまけ（手のツボ）
http://www.zowie.cc/hand.html

疲れがとれるといいですね。

お礼

ありがとうございます