ジョギング中お腹が冷えてしまいます。

質問

最近、ジョギングをしているのですが、走っていると、お腹がかなり冷えてしまいます。
恰好は、Ｔシャツ１枚です。

汗をかいて、走って冷やされるのかなぁと思うのですが、
いままでスポーツらしいスポーツをしたことがないので、こういった場合の知識はまったくありません。

何かいい対策はありませんでしょうか？

回答No.1

waihaa · ベストアンサー

先ずは下痢止めを服用された方がいいと思います。 次は食生活です。冷たい飲み物や食べ物を控え体を温める物に変える事。生のサラダや冷奴などは避けて下さい。 体質はすぐには変わりませんが、頑張って下さい。

お礼

なるほど、食生活ですね！それは確かに。
もう少し胃腸をいたわる食事を心がけます。
まだ、下痢になる程ではありませんが、気を付けます。
ご回答ありがとうございます！

回答No.2

noname#143204

前にどこかで、ワセリンをお腹に塗ると冷えないと聞いたことがあります。

お礼

ワセリンを塗るんですね～！それは初めて聞きました！
回答ありがとうございます。