とにかく大便を出す方法を教えてください。

質問

便秘気味で2～3日便が出ないというのはざらで、病院からもらった薬も効かず、浣腸しても硬いのが少し出るだけです。

大便を出すあらゆる方法を教えてください。何をすれば便が出やすくなりますか?

回答No.12

noname#161891 · ベストアンサー

＃９の回答者です。宿便取りの・・・・・

床につけても大丈夫ですよ！腹筋よりも簡単ですし、楽です。
1日10回～20回で私は効果がありました。
大事なのは空腹時にすることらしく、食後でなくても便通があります。
ということは、食べた食事以外のもの＝宿便。
再度申し上げますが、真っ黒でやわらかく、本当に臭いです。

通販で買ったダイエット本の中にあった運動なのですが、骨盤矯正運動でもあるようです。

お礼

回答ありがとうございます。

そうでしたか。なら大丈夫そうです。一応筋トレをやっていた時期もありましたので。
試させていただきます。

回答No.2

yoshipop

私のおすすめ

　チョコレート（ビター）をたべる

お礼

回答ありがとうございます。

チョコレートですか。食べると逆に便秘になりそうな食べ物ですね。

マクドナルドを食べた後は結構出ていたのですが、最近はそれでも出にくくなりました。

回答No.1

Lophophoralu

■　病院を変えてみる
■　薬を色々試す
■　食物繊維
■　腸内洗浄
■　適度な運動

どうでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。

病院は4種類はいきましたね。薬も市販やもらったのを色々試しました。

食物繊維は果物バナナやりんごを食べていますが、出てもウサギのフンのような感じです。