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最近の自分の体調が気になる…
- 頭痛や胃のむかつきが頻繁に起き、気分も憂鬱になることが多い。女性が襲われたりするシーンを見ると特に気分が悪くなり、辛い思いをする。
- 過去にはいろいろなことがあったが、具体的な原因は分からない。旦那に迷惑をかけたくないために何も話せず、不安や悲しみを我慢している。
- 結婚前はアル中気味だったが、結婚後は飲まなくなり、タバコもやめた。しかし頭痛と胃のむかつきがしんどく感じるようになった。人と話す時に自分が一方的にしゃべり、相手におかしいと思われているのではないかと不安になる。自分が精神的におかしいのではないかと思い悩んでいる。
- tiaratoari
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- その他(恋愛・人生相談)
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質問者が選んだベストアンサー
貴方は別におかしくなっている訳じゃないんだと思うよ。 ただ、少し自分というバランスが崩れている状態だよね。 元々崩れやすい要素は抱えている貴方。 敢えてここに書いていない、書けない過去の「色々」も経て今の貴方がある。 尚且つそういう自分を貴方は旦那さんには伝えていない。 あくまで貴方自身の内側で整理して、これからも一人で抱えていく 問題だと考えている。 だからこそ、不安定になった時にしんどくなるんだよね。 自分で自分を整えなくてはいけないと力むから。 しんどくなった原因やきっかけについて上手く伝える事が出来ないから。 旦那さんは今の、目の前の貴方の不安定を心配してくる。 でも貴方は旦那さんに見えていない、伝えていない部分「から」も影響する 不安定だという自覚もある。 それ故に旦那さんの心配がきつい時もある。 話したくても話せない。 今更持ち出したくない気持ちもある。 余計な心配を掛けたくないから。 旦那さんとは、あくまで旦那さんとの歴史の中で向き合いたいから。 余計に自分「だけ」で抱えようとしちゃうんじゃない？ 別に貴方が結婚してから特に変わった訳でも無いんだよ、実は。 たまたま今までは何とか自分で自分のバランスを取る事が出来ていた。 でも不安定になりやすい貴方は存在していた訳でしょ？ 精神的な波が来る時もあるんだよ。 今は少し大きな波が来ている状態なのかもしれない。 旦那さんに話せないなら。 誰か別の人に今の不安定を打ち明けるのも大事。 一人で抱える事で貴方は不安定になっている。 特に旦那さんに明かせない事で悶悶としている。 その状態を続けていると。 貴方のバランスは更に崩れやすくなるからね。 ご家族でも、親友でも構わない。 貴方が心を許せる相手に対して。 一気に悩み相談とか、打ち明け話的に重たくしなくても良いんだから。 最近少し気分が優れなかったり、憂鬱な時があるんだと。 その「ある」状態を素直に伝えて、受け止めてもらう。 それだけで貴方は楽になる。 もし周りにそういう人がいないなら。 逆に気を遣ってしまうなら。 心療内科やカウンセリングのような機会を利用するも大事。 貴方の秘密は守られる。 尚且つ相手は専門家。 丁寧に貴方全体を受け止めてくれる。 無理に貴方の過去まで暴こうとはしない。 今の貴方の不安定やしんどさの原因となる、過去も含めた 整理整頓にも向き合ってくれる場所。 でも貴方以上に貴方の内政に切り込んでくる事もない。 そういう場所で、安心して今の不安定を打ち明ける事で。 貴方の心身のバランスは整えられる。 旦那さんとのこれからの向き合い方や、コミュニケーションに対しても アドバイスを貰える。 貴方なりに活用しても良いんじゃない？ 今の貴方は。 自分だけで自分を抱えよう、整理しようと力み過ぎて。 その力が自分への負荷になって。 少しバランスを崩してしまっているんだと思うからね。 貴方思いの、素敵な旦那さんに迷惑をかけない為にも。 貴方は貴方の場所で、 貴方が出来る事を大切にしていく事なんだと思うよ☆
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- troml
- ベストアンサー率17% (561/3166)
このサイトで、あなたと同じように、どこか心が健康じゃない感じの相談はよく目にしますが、そうした人たちに共通するのは、現状の苦しさや辛さや抱えている問題をただ並べているだけで、「自分がどうなりたいのか」という目指す方向性がないことなんですよね・・・。 人って、目指すものがなくて、ただ毎日惰性で過ごしてしまうと、目の前の嫌なことばかり目について、絶望的な気持ちになってしまうものだけど、「自分はこうなりたいんだ」という目標が定まっていれば、進むべき道に迷わないし、難しい問題に直面しても、乗り越えて先に進もうという意欲がわくし、心を強く保てると私は思います。 かなりお辛そうですし、病院の治療が有効かもしれませんが、ただ病院通いをしても、何がどうなったら治ったことになるのか判断も難しいですし、ただズルズルと病院通いを続けることにもなりかねないので、まずは自分がどうなりたいかということを、じっくり考えてみて、そうなるためにどうすることが一番いいかを考え、行動されるのがいいんじゃないかと思います。 問題を抱えたまま、ただ対処療法をしていても、何も解決しません。問題は解決を目指し、身体の不調は根治を目指してくださいね。
お礼
回答して頂いてありがとうございました。 確かに言われる通り、目標ですが、そういえば今までの目標があったのですが、幸せな結婚が目標でした。 結婚して1年ですが、幸せなのは、幸せなのですが、今までの目標だった幸せな結婚がすべてを解決してくれるものと思ってました。 でも、日常生活の中でふとしたときに気分が悪くなります。 テレビやニュースや日常生活のなかで、女性が襲われる場面があるときは、得に吐き気がします。 旦那が「こんな奴、許せへん」と言ったりするときがあり、旦那は、私のことを何も知らないので仕方ないのですが…私は、気分が悪くなり、旦那にチャンネルを変えてと言えず、その後頭痛など体調が悪くなります。 目標は、今でも変わらず、ただ幸せな結婚生活をおくることなので、やっぱり頑張るしかないのでしょうか。 一つのご意見として、お聞きさせて頂きました。 ありがとうございました。
心に何らかの異常をきたしていると思われます。ご主人に心配をかけたくない気持ちは理解できますけども、一度、ご主人と共にメンタルクリニックに行って受診した方が良いでしょう。体調の変化の原因は、過去の生い立ちからきてる場合もあります。 ＞自分が自分でおかしいと思うことは、あるのでしょうか…？ ＝私は精神疾患を患っていますが、最初に気付いたのは、やはり自分自身です。何かいつもと違うという感覚と、何とも言えない倦怠感。訳も分からず、もうどうにでもなれと思い、真冬の海に投身自殺を図りました。幸か不幸か一命はとりとめましたが、その後、メンタルクリニックに行き、受診した結果、鬱病である事が発覚。原因は「過去の生い立ち・今の状況」でした。早目に受診した方が良いですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 実は、旦那がバツイチで前嫁が、うつ病だったらしく 病院に通っていたらしく、大変だったと言っていたので、まさか私まで病院に行けば旦那に迷惑をかけてしまうと思い、余計に旦那に言えずにいます… 前嫁は、私のような原因では、なかったそうなのですが、前嫁で大分苦労したようなことを言っていたので、どうしても言えません。 そんなことにとらわれず、やっぱり言ったほうがいいのでしょうか。 まだ、悲惨な過去の真っ只中のときには、いろんな人に相談や話したりできたのですが、今は、人に話すのがこんなに難しかったかな…と思います。 昨日は、本当にもうダメかと思ってしまうくらい、疲れきってました… ありがとうございました。
- mitiko2001
- ベストアンサー率48% (114/237)
あなたは精神的にとても疲れていると思います。 先ず、精神科に行ってカウンセリングを受けて下さい。 必要であれば、薬も処方してもらって下さい。 長い時間がかかるかもしれませんが、今の状態がきっと良くなるように祈っています。
お礼
心療内科に行って、何か変わるか…と思ってしまいます。 心療内科に行ったことがありますが、いまいちでした。 なんだか、私をこんなふうにしたものに恨みがわいてきます… 悔しいし、私は、今でもこんな状態なのに、、、と思っても仕方ないことを思ってしまいます。 結局、最後は、自分自身の問題になるのですかね… ご回答ありがとうございました。
お礼
本当に、その通りだと思いました。 何もかもが、言われる通りでした。 でも結婚してから地元を離れ、友達も最近できたばかりの二人くらいしかいなく、とても話せないので、辛いです。 やっぱり心療内科しかないのでしょうか… 旦那がバツイチで、前嫁がうつ病だったらしく、「大変だった…」と言っていたので、余計に心療内科にいきたいとも言えずです。 心療内科は、お金かかるんですよね… 旦那に内緒で行ってもいいのですが、あまりお金を使いすぎるとバレてしまいますし、家計をまかされてますが、内緒で行くのも申し訳なく思います… でも、ご回答に共感しました。ありがとうございました。