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気分が沈むときの対処法とは？
- 高校2年生の女子が、気分が沈んで死にたくなることがあります。自分で自分が怖くなるほどに気分が落ち込むピークを越える方法や、原因として家族や友達のこと、勉強などが挙げられます。病院以外での対処法やアドバイスを求めています。
- 高校2年生の女子が、気分が沈んで死にたくなることがあります。気分の落ち込みがピークに達すると、選択を誤る可能性があり自分自身が怖くなると述べています。また、家族や友達、勉強などが気分の原因に挙げられていますが、病院以外の対処法やアドバイスを求めています。
- 高校2年生の女子が、気分が沈んで死にたくなることがあります。気分の落ち込みがピークに達すると、自分で自分が怖いと感じるほどになります。また、家族や友達、勉強が気分の原因に挙げられていますが、これらに対してどうすることもできないと感じています。気分のピークを乗り越える方法やアドバイスを求めています。
- MrMoe
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質問者が選んだベストアンサー
やっぱり夢中になってできることを何か１個見つける ことでしょうね。嫌な事や辛い事があっても それをやっているときは何もかも忘れられるくらいの 打ち込める何かを・・・。スポーツでも趣味でも いいんですが。
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- obrigadissimo
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そうなんですか。 Abandonment-depression ですね。 希死念慮も既に顕現していますし、ちょっと前までは、 治せるドクターが日本に２人しかいないなどと言われていた 症状っぽいですので、できるだけ早い機会に適切な治療を お受けになられるのがベストなのですが、それを拒否しておられる のですから、ご自分でキッチリ研究して、 その難しい症状を自分で治すしかないですね。 お爺ちゃまお婆ちゃまたちは 心のエネルギーレヴェルが低いのです。ですので、 そのようなことで、辛うじて心のバランスを保っているのです。 努力の人は希望を語り、怠惰の人は不満を語る という言葉がありますが、お２人それぞれに 完全燃焼できるテーマが見つかるといいですね。それで 嫌味や悪口がなくなり夢や希望を話すようになります。 人が希望に至るのは絶望に導かれてです。 （ ラ・ファイエット夫人『クレーヴの奥方』） 生活の中で失望や幻滅を感じていたお母さまは、 希望を求めて、なくなく出て行かれたのではないでしょうか。 質問者さまは、もはや子どもではないので、 アタシって、可哀想な子なのよ、あるいは、恨みつらみの スタンスをちょっと変えて、お母さまが どのような失意の日々を過ごしていたのかを知ってみるのも よろしいのではないでしょうか。それには手始めに お婆ちゃまが先代（お姑さん）から、どのように 扱われていたかをそれとなく調べてみましょう。 江戸の仇を長崎で じゃないんですけど復讐的に、 お婆ちゃまがお母さまを虐めていたかどうかを 知るための考えるヒントになりますので。 質問者さまには、正岡子規の言葉を贈ります： 余は今まで禅宗のいはゆる悟りといふ事を誤解して居た。 悟りといふ事は如何なる場合にも平気で死ぬる事かと思って居たのは間違ひで、 悟りといふ事は如何なる場合にも平気で生きて居る事であった。 （ 正岡子規 『病牀六尺』 ２１章 ） 子ども＝１０歳未満。
お礼
回答ありがとうございます お礼遅くなってすいません 病院に行くと変な病名付けられるのが嫌というか怖いというか… 自分で直せるように頑張ります 残念ながら２人は永遠に悪口や嫌味を言い続けると思います(涙) 諦めます 祖母はお姑さんにいじめられてたらしくて 母は祖父母にいじめられていました でもだからって母が私たちを捨てていい理由になるとは思いません ありがとうございました
- sweet200
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こんにちは。 お母様や御祖父母様の事、辛いですね。 そういう環境にいるから気分が落ち込む時があると思うけれど、高校を卒業してから先の事を考えてみてください。 今はまだ高校生ですが、数年のうちに自立する日が来ます。 進学するか就職するかはわからないけれど、一人暮らしをして、自分の好きなように生きれる日が来ます。 そして、誰かといい恋愛をして、結婚して、子供が生まれるかもしれない。 人生はこの先の方がずっと長いし、楽しいこともこの先の方がたくさん待っていますよ！ 御祖父母様はもうお年なのかな？ 人間、年をとればなかなか性格は変わりません。 なので、これはある程度あきらめるしかないかな。 （だれでも年取ると、愚痴っぽくなるもんだし。） それから、お母様はあなたにとってはどんな人でしたか？ いい加減な人？それとも愛情深い人？ 元々が愛情深い人だったのなら、子供を置いていくなんて普通は考えられないでしょう？ 何か理由があったのかもしれないですね。 元々がいい加減な人で男の人の元へ去ったのならば、子供の立場からすればガッカリというか・・・何でこんな親なんだってショックを受けると思うけれど、それもお母さんの人生なんだと割り切るしかないね。 人にはそれぞれ、その人にしかわからないことってあると思うんです。 私は両親から可愛がられずに育ったから、今でも親が嫌いです。 もう３１歳なのに（笑） １０代の頃は鬱になって、自殺未遂もしたことがあります。 でも今思えば、その頃、自分が見ていた世界ってすっごく狭い。 どうして嫌いな親のせいで死のうと思ったのか・・・勿体無い×２！！！！ 危うく大事な今の人生を捨てるところだった！！！！！ ２０代の頃は親を恨んだし、親元を離れて結婚して子供を持って、初めて「なんて人生って楽しいんだろう」って知りました。 「私はこんな親にはなりたくない！！！私は子供を可愛がって育てる！」って思って、一生懸命４人の子育てをしてます。 ３０代になって、「父があぁいう性格だから、母もあんな冷酷な人間になったんだな。私はそのはけ口だったんだな。」って冷静に分析して、そう思うと「父も母も可哀相な人間だな。」って思えるようになりました。 だからと言って親を好きにはなれないけど、親には親の事情があったんだな・・・と思うと、恨む気持ちとかはなくなりました。（嫌いなのは間違いないけど。） 死ぬなんて勿体無い！！！！ ケツメイシは好きですか？ 私はケツメイシの「ライフ イズ ビューティフル」って曲に救われました。 今度気分が落ち込んだら聴いてみてくださいね！
お礼
回答ありがとうございます お礼遅くなってすいません 進学はする予定です でもこの先楽しいことがあるか分からないし 苦しい事だらけな気がしてそれが人生って言われたらそれまでだけど どうせ苦しいなら今終わらしたほうがいいかもなぁ なんて思います 母は小さいときは怖くて殴られてばっかりだったけどそれは病気のせいで、私が小学校の高学年になったくらいからはすごく優しくなりました でも中学のときまた病気が悪くなって入退院繰り返してたらそこで男の人と出会ってあっさり…みたいな(笑) 祖父母の家に引っ越すまで家事は全部してて妹と弟の面倒も見ないといけなくてその時に母の大変さも分かったけどやっぱり許せません ４人もお子さんいるんですか 大変そう…汗 私もいつか 父も母もかわいそうな人って思えるぐらい客観的に見れるようになりたいです ケツメイシ聞いてみます ありがとうございました
お礼
回答ありがとうございます お礼遅くなってすいません 夢中になれるものは ギターで弾き語りと勉強しまくることです ただ最近それをヤル気すら起きなくて… でもちょっとでも元気があるときはやります ありがとうございました