やる気がでなくて困っています

質問

（具体的に表現できなくご容赦下さい）
心療内科に通って１年以上になります。
現在はアルバイトをしながらの学生で夏に迎える試験のため、アルバイトを辞し受験に専念しようと思っております。しかし今の段階では試験の合格できる見込みは低いかと思われます。
かといって社会人経験も少なく社会復帰したところで社会に順応できるかも不安です。

現在は何もかも嫌になり、ひきこもっている状況です。

ネット等で克服するための方法を探していみました。
早く寝る、とりあえず出歩いてみる、何もしないで一週間ぼーっと過ごしてみる。長湯に浸かってみる。などです。

と、思い努力しているものの「明日はがんばろう」と思いつつ朝起床できなくベッドにこもりぎみ・・・。

自身ではニート寸前ではないかと不安に思ったり・・・

散らかった部屋を片付ける気がしませんでしたが、今日はいらないものを処分したり気分を一新にしてみる努力をしてみましたが、

まだ世の中で自分が必要とされているとか、生きている意味が分からないなど・・・・色々と考え込んでしまいます。

なかなか重い腰を上げられなく、困っております。

何かアドバイスをお願いします。

回答No.2

noname#133171

今日はいらないもの処分や気分を一新にする努力が出来たんだ

私は今鬱の勉強始まったものです

今日のあなたは回復の一歩が出たような気がします
無気力からちょっと脱出
鬱は焦っちゃだめだよ
ゆっくりでいいんだよ
やって見ようって思ったことを一気にやらなくても
徐々に少しずつ出来れば最終的に克服
ストレスを持たないこと
ストレスになることは避けること
甘えじゃないよ
病気克服のために

私はこんな考え方です
森田療法参考にしてます
気が向けば
ゆっくりでいいと思います
そしたらそんなのんびりした生活がものたらなくなると思います
そこまで来たら克服までわずかだと思います
今は嫌になるくらい休んだらいいと思います

回答No.1

syuitilwo

なんのアドバイスにもならないと思いますが、
漫画「自殺島」　森恒二　著
を読んで見て下さい。