妊娠中の激太り・産後ダイエットについて

質問

現在、臨月の妊婦です。幸い、悪阻もなく順調にマタニティーライフを過ごし、今時点で、＋２０キロです。初期に食い悪阻でとにかく食べていたので、安定期に入る頃には食欲も落ち着き、自分なりに食事や適度な運動と気を付けてはいたのですが、何故か順調に体重増量しています。今も微妙に増えている状態…　
妊娠前より食事量・バランスに気を付けているのに何故、増え続けてしまうのでしょう？正直、体も重く、あまり太ると出産も大変だと病院からも注意され、これ以上太りたくありません。また、これだけ太って、体重が戻るのかも心配です。似たような実体験をお持ちのかた、何でもいいのでアドバイス下さい。お願いします。

回答No.3

noname#134422

私の母が妊娠時に20キロ増だったらしいです

母乳も一週間くらいで止まってしまったみたいですが産後３ヵ月で20キロのダイエットをしたみたいです(＾＾)ノ

なるべく厚着(5月でした)で汗をかき、家事を徹底的にしたみたいです。

産後半年が勝負だと言ってました。

私も現在臨月で体重18キロ増です(x_x;)
母乳が出たら痩せやすいんですけど適度に運動もする予定です(+_+)

もぅ体が重くて服も合わないし鏡で自分を見るのも辛いです。早く産んで痩せたいですよね(+_+)

がんばりましょう(＾＾)ノ

お礼

勇気付けられるアドレスありがとうございますm(__)m　
本当に…　洋服はどんどん合わなくなり　旦那も渋い顔になる一方で、日々苦痛です。　
正直、私は妊婦なんだし多少増えても赤ちゃんが元気に育ってくれさえすればいいかなとも思っていたのですが…(産後ダイエットを期待してですが＾ロ＾;)　
うちの場合は旦那がそれを甘い！母乳でなかったらどうすんの？とか、最近は文句ばかり…　確かに、ここまで容姿が変われば多少の愛情も冷めて仕方ないのかもしれないけど、逆に私が冷めてしまいます。　
こんなに気遣いの出来ない人だったのかと、、、今は、本当に落ち込むばかり(T_T)　でも、臨月のストレスは頭のいい子が産まれるそうです…(教員の兄が言っていました)なので、多少のストレスはいいのかなと思い、日々自分の太った体を見ては、傷心する毎日です。

回答No.2

mamigori

母乳だと、あっという間に体重は落ちます。
お腹が空いて、たくさん食べても、体重は落ちます。
でも、離乳食を始めて、母乳を飲ませる回数や量が減ってきてからの食生活が重要です。
母乳を飲ませていた時と同じように食べていては、あっという間に、出産時の体重に戻ります（実体験から・・・）
離乳食開始と同時くらいに、少しずつ、食べる量を減らして行くのがポイントだと思います。

また、骨盤矯正が効果ありました。
私は産直後は、骨盤矯正ベルトやサポーターなど一切していませんでしたが、
産後3年半以上経って、整体に通い、骨盤矯正してもらいました。
たった2回の施術でしたが、1回目で、自分でも分かる位骨盤が締まり、姿勢が良くなりました。
2回目で、冷え性が解消され、疲れにくくなったので、
それまでちょっと動いただけでも息切れしていたのが、たくさん動いても苦でなくなり、
少し動いただけで体がぽかぽかして、代謝が良くなったようで、
それまで全然痩せなかったのが嘘のように、痩せていき、見た目もスッキリしました。

今、また妊娠中です。
これが最後の妊娠になる予定なので、
骨盤矯正と、適度な運動、離乳食開始後の食生活の見直しで、一気に痩せる計画を立てています。

回答No.1

koukunchan

私も２人出産で20キロ太りましたが、一年間母乳飲みで育てましたが、一年間で元の体重に戻りましたよ(^.^)
だからあまり気にしなくても子育てしていると痩せるとおもいます(^_^)
絶対とは、言い切れませんがぁ…。
体質もあるかとおもうので(^o^;)

お礼

ありがとうございます。母乳が出てくれることを祈るばかりです。