肩こり持ちの女性です。
私も肩こりが酷く頭痛や歯痛、吐き気までするくらいでした。
でも頭痛の原因が肩こりだとは気付かずに、頭痛が酷いと思って行ったのが、頭痛外来でした。
血行を良くする薬、炎症止め、筋肉を和らげる薬をいただき、服用三日くらいで随分ラクになり、その後は痛い時だけラクになるまで服用する、というのを繰り返していました。
今は仕事が変わったせいか、肩こりもあまりしなくなりましたが。
薬は１ヶ月分＋診察料で2000円くらいでしたが、ずっと毎日服用する訳ではないので、３ヶ月くらいは持ちました。
病院に行くなら、頭痛外来・整形外科・神経内科・ペインクリニックが良いと思います。
神経内科やペインクリニックだと、ブロック注射もしてもらえるかも。
肩こり頭痛の応急処置ですが、２つ紹介します。
病院に行くまでですが…
１：頭痛が酷い時は親指の腹でこめかみをギュ～ッと押します。押し込むようにしっかり押します。
５秒くらい押したら、離して５秒。また５秒押すというのを４～５回繰り返すと、かなりラクになります。
ポイントはこめかみと、そのすぐ後ろの筋のある所を交互に押すこと。
２：肩こりの応急処置です。
手を後ろに組んで上に上げる。テーブルなんかに引っ掛けて、しゃがむようにしても良いですよ。
もう一つは手を組んで背伸び。手のひらは上に向けて、少し後ろ気味にう～んと思い切り伸びでください。
肩こりは原因がいろいろあります。
姿勢・歯並び・歩き方や座り方・枕でも肩こりは起きます。
私は仕事と歯並びのせいらしいですので、どうにもなりませんが。
あまり酷いようなら、まずは病院で痛みと凝りを取る処置をしていただき、後は生活習慣の改善で「ラク」を維持しましょう。
お礼
有り難うございます！ 私が求めてた情報です。 詳しい内容、長文で教えて下さいまして感謝致します。