どうしたら…

質問

精神的に病んで7年ほどになります。
家族は両親と妹と祖父母です。家族の中でも私を理解してるのは母親と妹ぐらいで、母親のいとこが私のことを気にかけてくれます。

また、私が一生懸命、自分を保っているんですが、少し具合悪そうになると元気だしなさい。とかまたなの？とか言われて強烈に傷つきます。
（私は急に具合が悪くなるとかではなくてずっと具合が悪く、それでなんとか過ごしてる。）
何回も説明してるのにと思って泣きたくなります。

特定のことが気になってしょうがなく、人が怖いです。

今は無職で親に養って貰ってます。治療もしていますがなかなか効果があがらず、先が見えず自分でも困惑しています。
最近、先の事が心配しすぎて毎晩、涙が止まりません。
友人にも言えず、社会から孤立してる感じです。
仮面を被ってるように過ごしている感じです。
自殺したくなるときもあり、去年、本当に薬をたくさん飲んでしまいました。（幸い何事にも起こりませんでした）
この事は母親しかしりません。

最新の心理療法に詳しいかた、日本で受けられる心理療法を教えてください。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

jinseiwalk · ベストアンサー

あなたにぴったりの療法があります。こころ強化法です。少しずつ心を強くしていきます。

セラピーをみても雑談をしているとしか見えないです。それは無理が無いからです。全く水が流れるような、風邪が流れるような自然な感じで徐々に徐々に治っていくでしょう。

最初はみんなと話すことができないでしょうから、セラピストと話、慣れてから複数の人と話していくように段階を踏んでいくので全く無理がありません。

これはスカイプでも可能ですので、どこからでも治療可能です。

お礼

返信遅れてすみません。
わざわざありがとうございました。