自らの身を滅ぼすような生き方

質問

をしています。

ちょっとしたことでもストレスが溜まり、物事は続けているとだんだんつまらなくなる。

感情の変化が激しく、すぐ怒り、すぐ悲しくなる。腹が立ったり、罪悪感を感じたりする。

無理をしてしまう。急激に動いたり、感情に任せた激しい動きで体にガタが。

空想に老けてもそれは悪い結末へと向かっていく。

寝ても夢ばかり見て、その夢は死ぬ夢や思い出したくない学生時代の夢と悪い夢ばかり。

ストレスを解消するような行為が逆にストレスになる。

何も信じられず、何事も疑ってばかりで神経を使いすぎる。

胃はただれて、腸は炎症しているそんなにストレスがたまっているのか。

こんな生き方ですが、うつ病ですかね。

あなたが自分を守るためにしていること、自分が傷つかないようにしていることは何ですか？

回答No.4

noname#133440 · ベストアンサー

・自分の力で、どうにもならない事は考えない。

・鈍感になる。

・眠れる状態なら寝る。
無気力になると、休みの間中食事もしないで死んだように眠ります。
私にとっては睡眠が、一番のストレス解消法。
不眠症になった時は、ストレス解消出来ず、辛かった。

・可能なら、外見を磨く。
綺麗だと、自分がどんなに自分を嫌っても、他人が褒めてくれるので。
綺麗な人間は、誰かしらが守ってくれる。

胃腸であったり髪だったり、生理止まったり、ストレスの出方はその人によりますが、体をおかしくしている人は結構います。
幸せそうに見えても、皆何かしら抱えているんだろうな～。

胃をやられて血を吐くくらいだった時期でも(胃に穴空いてたので)、あんたは気楽で良いね。
人生楽でしょ。って言われてました。

自分と他人に対する評価を甘くして、他人より優れている部分一点を集中し際立たせる事が、私にとっての御守りです。

お礼

回答ありがとうございます。

血を吐くくらい。相当なストレスだったのですね。私はただれているだけでまだまだ序の口かもしれません。
それでもそんなこと言われるのですか。

他人より優れている部分一点、一つのことが飛びぬけて優れているタイプの人はいますが、多分私はそのタイプではなさそうです。

回答No.6

noname#130455

＞あなたが自分を守るためにしていること、自分が傷つかないようにしていることは何ですか？

このカテで馴れ合わない事だ。

鬱と思えば負けだな。

同じうつならパチンコでも打ちに行きな。

お礼

回答ありがとうございます。

馴れ合い、良く聞く言葉です。意味は良く分かりませんが、どんな回答者の方にも同じ対応をしているつもりではあります。

確かに鬱と思えば負けかもしれませんね。

パチンコですか。たまに知り合いに誘われて行ったことありますが、あの騒音と人、金も使うで、私には不向きでした。

回答No.5

paru_1981

こんばんわ　私も同じようになったことがある。そんな時は泣いたり人に相談したり何かに没頭したりしてやってるけど…

守るためにやってることは考えすぎないことかな

お礼

回答ありがとうございます。

やはり考えすぎないことがいいのかもしれませんね。
空想に老けても悪いことばかりではいけませんからね。
昔はポジティブな空想ばかりに浸っていたのですが、世の中こんなもんじゃないと思い知らされました。

回答No.3

CBkochann

>あなたが自分を守るためにしていること、自分が傷つかないようにしていることは何ですか？

あなたの求める回答になっているかわかりませんが、私なりに回答すると、

『自分（の限界）を知る』

です。

私もどちらかというとストレスがたまりやすいです。
仕事関係で上（＝役職）は目指してはいませんが、『現場のスペシャリスト』を目標にしています。
そういう考え方だし、そういう適正だと思っていますので、上から役職の打診が来たときには丁重にお断りしました。
が、尚もあの手この手で説得工作を始め、最終的に強引に辞令交付しようとしたので、自らその職場を去りました。
家族がいますが、「あのまま役を引き受けていたら、胃潰瘍になっていたかもね。あんたの性格なら」と笑い話にしています。
時には逃げることも必要です。
ただし、逆も言えますけどね。
『自分の限界値は、実はかなり手前に引いている事もある』ってね。

お礼

回答ありがとうございます。

私も内容は違いますが、前の会社から逃げたようなものです。

昇給しなかったことを理由にやめたくなり、辞めようとする心におさえがきかなくなりました。

なぜか引き止めにあいましたが、強引に辞めてしまいました。

今の会社でもそうなりかけています。

回答No.2

noname#130417

私も、振り返ると胃が悪くなるほどストレスを溜めた時期があるのです。

そんな時に自分がしたことは、愚痴を言う・食べ物で解消するなど、タバコもお酒もしないので、出来る事はせいぜいこんなもの。忘れることも出来ないし、イライラも増えることはあっても減りませんでした。

人に言われた言葉で救われた経験があり、自分では見えなかったもの、気が付かなかったことを知ることで、自分を客観的に見ることが出来ました。

ストレス原因が分りませんが、相談すると得られるヒントや温かい言葉などを頼りにしても良いのでは無いでしょうか。

人に話すと弱さを見せることと思って、極力その選択肢を選びたくないとお考えの人もいると思いますが、此処は匿名ですし詳しく書かなくても通じる部分だけで、得られる回答に心を癒すことも見つけることが出来るかも知れません。

お礼

回答ありがとうございます。

私もストレスが原因で胃腸がこんなになっているのかは分かりませんが、学生時代や前の会社よりはストレスが少なくなったと思っています。

自分では見えないもの、気づかないもの、私にはまだ分かっていないのかもしれません。

回答No.1

crow0530

必要以上に傷つきたくはないので、何事も深入りは避けています。

お礼

回答ありがとうございます。

深入りすることはあまりよくないのかもしれませんね。