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エスティック（痩身）の効果とは？
- 半年で７kg増えた体重を減らすために、ウォーキングや食事の管理を行っても効果がない。そこでエステでの痩身を考えているが、本当に効果があるのか疑問。エステシャンによると、運動だけでは取れないセルライトや硬くなった筋肉も解消するためにエステがおすすめ。
- エステでの痩身施術は、3ヶ月で5、6kgの減量が期待できるとされている。しかし高額な出費になるため、慎重に検討している。
- エステよりも水泳やベリーダンスなどの運動で痩せる方が良いのか迷っている。しかし、エステシャンによると、セルライトの除去や筋肉の柔軟化などはエステが有効であり、運動との組み合わせが理想的。
- song_bird
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
エステでアルバイトをしたことがある者です。 施術担当はしていませんが、お客様がどんなコースでどれくらいの成果をあげていたかは何十通りも見ています。 結論から言いますと、エステ だ け で痩せるのは無理です。 エステといってもお店によって色んなメニューがあるので一概には言えませんが、施術のほとんどはカロリーを消費するようなものではないです。 ちょこっとカロリー消費できても、たいてい来ない日に摂取するカロリーで消えてしまいます。 ただ、エステに通うこと自体は無駄ではないと思います。 ウォーキングをされていて、お食事にも気を使ってらっしゃるとのことなので、song_birdさんの体重が減らない原因はカロリーや運動不足だけではないかと思われます。 冷え性だったり、湯船につかる習慣が少なかったり、体の中に酷く凝っている部分がありませんか？ また、普段よくない姿勢で長時間過ごしていませんか？ この点に当てはまる場合、血行やリンパの流れが滞っている部分があるんじゃないかと。 そういう人は、定期的にエステに通って全身の血行をマッサージで促進させることがダイエットにとても効果的なことがあります。 もちろん運動と食生活改善も併せた上で。 大事なのは滞っている部分を流すことなので、高額はかけられないならご自分でリンパマッサージをされても効果があると思いますよ。 個人的には、エステの方が自分では力の入れにくいところや、うっかり忘れてしまうところも漏れなくマッサージしてもらえるのでお勧めです。 それに、エステっていう空間の中で店員さんに半裸でサイズを計られるっていう状況が、大分精神的に励みになります。 店員さんは細い方が多いので、わー恥ずかしい、次はもっと減らしてくる！みたいな。 セルライトについてはちゃんとした知識がないのでコメントしないでおきます。 ダイエット成功するといいですね！
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- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
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つまり努力するのがお嫌いだと？ エステは楽ですもんね 寝てるだけでマッサージしてくれて痩せる・・・・ そんなのホントかな？ それがホントなら世の中に肥満体はなくなる気がするよ
- hatohatohato
- ベストアンサー率33% (25/75)
『リンパドレナージュ・ダイエット―毒素を排出してやせる! [単行本] 山田 光敏』がおススメ。 だまされたと思って図書館で借りてみて。 エステは痩せないところもあるよ。 『山田 光敏』はアマゾンでもものすごく評価高いです。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。 確かにリンパの流れが滞っていると 体に良くないと聞いた事があります。 ご紹介頂いた本を参考にしたいとおもいます。 ありがとうございました。
- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
セルライトなんて信憑性ゼロの内容を持ってくる時点で、そこのエステは信用できません。 もともとエステは痩せる効果はあまりないです。 肌を綺麗にすることは出来るようですね。 サイズダウンはほんとかも。 水を飲ませて貰えず一時的に長時間絞った上、ぎゅ～！とメジャーを引っ張れば可能です。2～3時間したら戻りますが。 ダイエット=有酸素運動というのもマスコミの嘘です。 無酸素運動をしましょう。 ベリーダンスはいいんじゃないでしょうか。
お礼
お礼が遅くなり、すみません。 確かに運動不足で体重が落ちないのだと思います。 もっと体を動かすことを考えようと思います。 ありがとうございました。
お礼
お礼がおそくなり、すみません。 これだけ多くの情報を頂いて、これからのダイエットに生かしたいと思います。 ありがとうございました。