最近心が病んでいるようです

質問

17歳高校生です。部活の競技や部員の人たちが自分の性に合ってないんです。一応外面だけ良くして、普通の関係は保つようなんとか耐えてやってきたのですが、どうやらもう限界のようで、常に部活のことが頭のなかでモヤモヤしています。この頃夜は部活のことを考えて頭を抱えてしまう日々が続いています。
そして最近人と会うのが怖くなりました。苦手な人はもちろん今まで仲の良かった人に対して、自分がみつからないように避けて生きています。数人に囲まれたりすると動悸のようなものがします。
また、しなきゃいけないって思っていることができません。例えれば数えきれないのですが、、、
色々調べてみて、自分はうつなのではないかと思ったのですが、親は違うと言います。
そこで今また調べてみたところ、擬態うつ病というのを知りました。本来はうつではないのに、自分がうつだと思いこんでしまうことのようです。しかし、この特徴としてある、人に優しくしてほしいというのは自分には全く無いです。むしろ話しかけてほしくない。
毎朝学校に行くのも辛くなりました。
自分はいったいどうすればいいのでしょうか？

回答No.1

nasumimi · ベストアンサー

精神科のナースをしています。
あなたの文章の感じだと、鬱っていうより
対人恐怖症や、パニック症状、心気症、などに近いかなと感じました。
いまは薬で症状もよくなります。
まずは一度精神科で先生に診てもらうといいかもしれません。
精神科に偏見がもたないでください。
今は若い子も心のアンバランスを生じて苦しむ人が多い時代です。
薬が必要でなくてもカウンセリングとかで自分の心のあり方など
教えてもらうことも出来るかもしれません。

辛いと感じる人生は苦しいですよね、
はやく良くなるように、まずは受診しましょう。

お礼

返事が遅くなってすみません。
回答ありがとうございました。

なんとか今を頑張って生きています。
ご安心ください。

回答No.3

たろう（@kokoron_h1）

ご質問の内容を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。

実は私も今のあなたと同じように人と会うのが怖くなった時期があります。
また、私の場合は人前で緊張してしまい、相手から変に思われているのではないかと感じ、辛くなってしまうこともありました。

そして、後から森田療法の学習を通して、自分の悩みが対人恐怖症というものであることを知りました。

あなたの書かれている内容を見て、あなたの場合も、私と同じ対人恐怖症ではないかと感じました。

ですから、一度、対人恐怖症の症状をネットで調べてみてはどうかと思います。

こうすれば対応方法のヒントが見つかるのではないかと思います。

お礼

返信遅くなってすいません。
回答ありがとうございました。

回答No.2

777oichan

周りの人がイヤだし怖い、構って欲しくない、自分は病気かも知れない。でも親御さんは否定する。
高校生の頃は私も毎日が憂鬱で不安で焦燥感に苛まれて、自分を含めた全てのものから逃避したい、精神的に混乱してどうして良いか解りませんでした。本当に毎日が辛かったです。
親御さんが病気ではないと言っても、何らかの病気ならカウンセリングや投薬で良くなりますから、受診はされた方が良いでしょうね。あとは自己責任で部活を変える、辞めることも自由です。自分を自分の精神力を信じて一歩進んで行動されるように、頑張ってください！！

お礼

返信遅くなりました。
回答ありがとうございました。
部活はやめてみました。
今は気持がとてもすっきりしています。
心機一転頑張って生きていこうと思います。