ものに当たってしまう

質問

私はストレスを感じると、物に八つ当たりしてしまいます。

今までセロハンテープのホルダーや、壁など壊してきました。
ほんとに八つ当たりです。
仕事でのストレスが溜まりすぎて、
泣きながらものにあたってしまい、
ある程度たつと、冷静になれます。

最近は物に当たることもすくなくなってきましたが、
次、物にあたったら会社辞めようと思います。(そんなにストレスためてまでいることもないと思うので)

会社は私と社長の2人だけなので、相談する人もいなく、家族や友人に愚痴をいうのも心配させるから気が引けます。
唯一仕事関係の人で『なにかあったら電話しておいで』なんていってくれたひとがいましたが、
甘えてよく電話してました。

しかし、なんだか社長に筒抜けになってるんじゃないかと最近思い始め、
怖くてかけれません。

物にあたりそうになったらどうやっておちつけばいいでしょうか？

回答No.2

hokke1 · ベストアンサー

物にあたるのは、とりあえずはいいと思います。

というのも、他人にあたったり、自分にあたったりするよりはまし、という思いからです。
自分にあたるようになったらかなり大変でしょう。自傷行為とか自殺願望とか。

で、物にあたるときは、できるだけ被害が少ないものにするというのはどうでしょう。
ティッシュペーパーを数箱撒き散らすとか、トイレットペーパーを引きまくるとか、枕や布団をなぐるとか。金銭的にも体にも被害が少ないほうがいいと思います。

私は以前、やわらかいプラスチック容器に入った1kgの蜂蜜を横にして、思いっきり踏んづけたことがあります。部屋の片面に蜂蜜が大量に飛び散って、後で大変でした。

まあこんなことを書きましたが、やはり根本的な原因である「ストレス」を解消するのが一番良いでしょうね。それが難しいのは良くわかりますが。

病院（精神科や心療内科）にかかれば、安定剤や睡眠導入剤などを処方してもらえるかもしれませんが、これらは対処療法で、仕事上のストレス原因を無くしてくれるわけではないでしょう。
（でもこれらに頼るのもいい方法ですよ）

あと余談ですが、私は（集合住宅住まいなので）車で少々郊外に出て、車の中で大声で叫んだり、大声で歌ったりしたことがあります。大声を出すのも少しは気分が晴れましたよ。

お礼

回等ありがとうございます。

確かに根本的なストレスのもとを解消するのが一番ですよね。。。。

大声いいですね。
やってみます

回答No.1

noname#128466

こんにちは。

＞甘えてよく電話してました。

いくら小さい会社とはいえ、私用電話はだめでしょう。

お礼

解答ありがとうございます。

詳しく書きませんでしたが、
同じ会社の他県にいるもう1人の社長に(共同経営の為)にTELしてました。
でもなんだか愚痴っぽくなるまえに辞めました。