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過食嘔吐のデメリットと克服方法
- 過食嘔吐とは、食事の摂取量を制限したり、大量の食事を摂取した後に故意に嘔吐する行為です。この行為は身体に多くのデメリットをもたらします。生理不順や髪の抜け毛、皮膚の荒れ、肌荒れなどの身体的な影響だけでなく、心理的な影響も大きいです。自己嫌悪や罪悪感、摂食障害の増悪など、精神的な苦痛を引き起こすことがあります。
- 過食嘔吐を克服するためには、専門家のサポートを受けることが重要です。心理療法や栄養指導など、個別の状況に応じた治療法があります。また、自己管理やストレス管理の方法を学ぶことも効果的です。周囲の人々とのコミュニケーションを大切にし、サポートを受けることも大切です。
- 過食嘔吐を克服することは困難ですが、可能です。まずは自覚することから始めましょう。自己評価を見直し、自分自身を受け入れることが大切です。また、健康的な食事と適度な運動を心がけることも必要です。自分自身の健康と幸福を大切にし、克服に向けて一歩ずつ進んでいきましょう。
- namichara
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
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こんにちは。すべて私の経験上のお話になってしまいますが、よかったら参考になさってください。 過食嘔吐のデメリットはたくさんありましたが、一番困ったのがまぶたの出血斑ですね。トイレで下を向いて勢い良く吐くので、顔がうっ血してしまい、まぶたに出血斑ができてしまいました。ただ、できる時とできない時があったので、しょっちゅうまぶたに斑があるわけではありませんでした。できた時は、お化粧で隠していましたね・・・ 次のデメリットは、やっぱり『顔のむくみ』ですね。せっかく吐き出して体重は戻したのに、翌朝顔がパンパンにむくんでいて、逆に『太った？』とみんなに言われて泣いてました・・・。嘔吐すると水分まで吐いてしまうので、脱水症状と栄養障害でむくんだのだと思います。 他のデメリットは、質問者さまがおっしゃるように吐きダコですね。人に、『手荒れしてるね』とよく言われました。常に真っ赤だったので・・・。あと、声がやられてしまったのもキツかったです。嘔吐で、咽頭が胃液で刺激されるので、声がガラガラっぽくなりました。嘔吐後にうがいをするようにしたら、少しは防げましたが・・・。 脱毛と無月経は、しばらくあとになってからです。栄養障害が続くとなるのでしょうね。 質問者さまのいう『嘔吐が楽な方法』というお気持ちはわかりますよ。でも、『太らずにすむ』という一時の気楽さだけであって、あとあとのことを考えるとけして楽な方法ではなかったですよ・・・。 私がやめれたきっかけは、周囲の協力と病院のカウンセリングです。読んでいた本は、鈴木その子さんの『やせたい人は食べなさい』（タイトルが間違ってるかもしれませんが・・）などです。 首のしこりは、私もありますよ。肩こりでもなるようなので、過食嘔吐の影響かどうかははっきりしないですね。しこりが大きくなってくるようなら、病院に行かれた方が良いかと思います。 婦人科では、過食嘔吐のことを言ったほうがいいですよ。助言もいただけると思いますし・・・。 総合病院の心療科なら、食道や胃のお薬も相談にのってくれるのでは・・と思います。
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- engg
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まず、心療内科へ。 >精神はいたって普通なので、 とおっしゃってますが、 >身体によくないことはわかっています。でもどうしてもやめられません。 ↑すでに十分普通ではありません。 取り返しがつかなくなる前に早めに治療を受けたほうが、と思います。 本を探すまでもなく、ネットで検索すれば、関連した情報がたくさん出てくるので、まずそれらを読んでみては?
お礼
そうですね..一度心療内科にも行ってみることにします。ご回答ありがとうございました★
お礼
一時の気楽.. その通りですね.. 後々大変なことになる前にちゃんとやめようと思います。 一つ一つご丁寧に答えてくださって本当に本当にありがとうございました。 大変参考になりました*